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       體育療法減肥的主要根�(jù)是人體在長時(shí)間有氧狀�(tài)下運(yùn)動時(shí),消耗的主要能源物質(zhì)為脂肪。持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動能消耗多余的脂肪,是由于小強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量。輕松和�、長�(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動或心率維持�100�124�/分鐘的長�(shí)間運(yùn)動是不錯(cuò)的運(yùn)動方法。我們常�,新疆羽毛球是用腳打球的。這就意味著,在羽毛球場上需要或快或慢地�...
    �(fā)布時(shí)間:2018-09-17

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