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淺析新疆羽毛球的握拍和發(fā)力擊�

�(fā)布日期:2018-12-30 00:00:00 �(lái)源:http://www.arpadb.com/news400646.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬�(qǐng)�(guān)��

      新疆羽毛�握拍的時(shí)候基本上只是將球拍拿住,力度以剛好不掉為�(zhǔn),手心需空出,留出空間以便發(fā)力和變化,這是�。緊是指在擊球的一剎那,握緊球拍,中指,無(wú)名指,小拇指后拉球拍,結(jié)合身體作鞭打�(dòng)�,將球擊出,這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打,而是整�(gè)身體做鞭打動(dòng)�,這樣,發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球�(dòng)作是小而快�,各種小而快使你的整�(gè)打球速度變快,但你快還有更快�,還有更高手,只有更�。但�,我們可以在平常的訓(xùn)練級(jí)比賽中加�(qiáng)這種小而快的意�(shí)�
      新疆羽毛�的步法在所有技�(shù)中占有高的地�,無(wú)論手法再好,步法不到,也是無(wú)�(jì)于事。步法也要結(jié)合松�,在接球前,身體保持重心的平�(wěn),這時(shí)候全身都是放松的。眼睛看著對(duì)方的球拍,對(duì)手一旦出球,身體做一�(gè)小跳�,然后朝相應(yīng)的方向迅速的移動(dòng),這�(gè)移動(dòng)�(wù)必要快,這時(shí)候需要身體肌肉緊�,結(jié)合正確的步法(并步,跳步,交叉步。)作出移動(dòng),接球以后的回動(dòng)也要�,但不是每次都必須要回到球場(chǎng)的正中心的點(diǎn)�,如此往�(fù)�
      一�(chǎng)比賽是由至少兩局組成�,水平相�(dāng)?shù)膬扇吮荣悾驅(qū)�?0分鐘(業(yè)余),在整�(gè)�(guò)程中,無(wú)論從精力和體力上,戰(zhàn)�(shù)�,運(yùn)�(dòng)員都不可能至始至終保持高度的興奮和每�(gè)擊球都用全力,這就要求我們打球的�(shí)候保持合適的松緊,讓自己打出去的每�(gè)球都有高效率� 比賽的開(kāi)始階段很重要,前五分一定要�(rèn)真打,要緊,給自己開(kāi)�(gè)好頭,為接下�(lái)的比賽打好鋪�。但如果�(kāi)頭沒(méi)打好,也不要?dú)怵H,迅速的放松心情,總�(jié)自己出現(xiàn)的問(wèn)題,并想出相�(duì)的解決辦�,作出調(diào)�。比賽的�(guò)程中每�(gè)球都�(rèn)真打,要用腦子打,讓心態(tài)保持合適的松緊,既不能太放松,也不能太緊�,太放松�(huì)�(dǎo)致連續(xù)輕易地丟�,太緊張�(huì)出現(xiàn)�(dòng)作變�,失誤增多,還會(huì)消耗多余的精力和體��
      心態(tài)

      在比賽中,還�(huì)遇到其他的狀�,常�(jiàn)的就是裁判的誤判,這時(shí)候,先讓自己放松下來(lái),不�(guò)�(guò)分的糾結(jié)于這�(gè)判罰,當(dāng)然也要合適的去找裁判溝�,而不是去理論。可能我們每�(gè)人都�(dāng)�(guò)裁判,看不清楚的是否界外其實(shí)很正常,�(dāng)別人在當(dāng)裁判的時(shí)�,只要不是有意錯(cuò)判,也可以理��

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