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少兒新疆羽毛�在雙打中,處于被�(dòng)防守�(shí),擊球手法是至關(guān)重要�。防守如何做呢?
一、防守解析:
就是防守�(duì)方殺球的�(zhǔn)備姿�(shì),要�(diǎn)是將拍子平舉在身�,大致在胸腹之間,拍頭略朝上,肘部要抬起,不要夾緊貼在腰部或腹部,兩腳分�,右腳略上前半步,膝蓋彎�,微微彎腰以降低重心,雙腳保持靈活以便隨�(shí)啟動(dòng)�
少兒羽毛��多數(shù)情況下采用反手握拍的方式,即大拇指頂在球拍的寬面上,這不僅因?yàn)榉词衷诒�?dòng)回球和回下手球時(shí)更容易發(fā)�,也�?yàn)榉词值姆朗孛娣e�,可以照顧到身前大部分位置的�(lái)��
新疆少兒羽毛��注意身體重心,雖然降低重心有利于接殺,但重心�(guò)低會(huì)影響移動(dòng)的靈活�,尤其是后退�(shí)的啟�(dòng),因?yàn)�?duì)方�(jìn)攻的手段不僅僅是殺球,還有平高球和吊��
二、技�(shù)要領(lǐng)�
少兒羽毛��擊球的時(shí)�,主要運(yùn)用手腕的力量,揮�(dòng)前臂是為了幫助發(fā)�。注意不要大幅度揮動(dòng)整�(gè)手臂,動(dòng)作太大不僅延�(zhǎng)了回球的�(shí)�,對(duì)�(fā)力也�(méi)有多大幫�,而且還會(huì)給對(duì)手殺追身球的�(jī)�(huì)�
少兒羽毛�雖然防守�(shí)大部分時(shí)候需要用反手握拍的方式擊�,但要隨�(shí)做好變換握拍的手法以�(yīng)�(duì)不同�(lái)球的�(zhǔn)備。正手握拍的方法有利于回?fù)舫隹焖儆辛Φ钠匠榍?�?dāng)�(duì)手殺球較高時(shí)�(huì)非常有效。但這僅限于你的能力夠高而且�(duì)于來(lái)球有很好的判��
注意:防守時(shí)候一定要放松,這樣才能夠使手指和手腕發(fā)出力量,否則回球就不�(huì)有爆�(fā)�。擊球的瞬間才需要握緊球��
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