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新疆少兒羽毛球反手擊球要�(diǎn)

�(fā)布日期:2021-11-18 11:01:00 �(lái)源:http://www.arpadb.com/news722549.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬�(qǐng)�(guān)��

少兒新疆羽毛�反手擊球要點(diǎn)

1�少兒羽毛��采用拇指頂小棱握拍法(即拍柄的窄面和�(cè)�,以擊球角度和�(gè)人習(xí)慣而定�;當(dāng)你不懂怎么握拍�(shí),可以根�(jù)拍面的朝向體�(huì)反手的握拍姿�(shì)

2) 新疆少兒羽毛��手腕要先�(nèi)旋再外旋�

3) 少兒羽毛��肘盡量收在左�,內(nèi)旋,拍面斜向�,抬肘,用小臂帶�(dòng)手腕擊球�

4) 少兒羽毛��小臂不能舉太�,肘與肩同高即可�

5) 少兒羽毛球�左腿稍彎曲一�,回�(huán)�(nèi)旋引拍,擊完球后或擊球同�(shí)右腳落地;也可及早到位右腳落地后擊球,更主動(dòng)一�;并不是�(yán)格要求最后右腳的跨步與擊球同步,有條件時(shí)先跨步再擊球更好;被�(dòng)�(shí)腳落地和揮拍同時(shí)�(jìn)行,擊球剎那腳落��

 6) �(diǎn)一定要高,擊球�(shí)伸直胳膊,正拍面擊球,要借用身體力量,最后才用手�。擊完球后拍子制�(dòng),收�,然后順�(shì)再揮�,利于回�(dòng),剛�(kāi)始練�(xí)�(shí)不用身體力量,只用外旋的力量,只練動(dòng)作不�(fā)�,熟練了后再用身體力量,可打出殺、吊和平高�

7) 少兒羽毛��注意左手的平衡作用;

8) 少兒羽毛��肘要上抬,鞭力形成是靠擊球時(shí)制動(dòng)收住做出�(lái)��

9) 擊球前整�(gè)手臂是放松的,擊球時(shí)也是放松��

10) 少兒羽毛��體會(huì)手指握緊的力��

11) 后場(chǎng)�(zhǔn)備引拍時(shí)拍子上舉并與�(wǎng)平行�

12) 不能太背�(duì)�(wǎng),這樣�(huì)造成�(méi)法發(fā)力或打不著球�

13) 擊球�(shí)可以再右一�(diǎn),擊球點(diǎn)在右肩上方稍�,在右面,不能太�,不能夾著打�,肘要抬得略高于�,要將身體打�(kāi),左手做好協(xié)�(diào)�

14) 集中一�(gè)�(diǎn)�(fā)力,擊球后要有制�(dòng)�

15) 反手高遠(yuǎn)已不需要太多的拇指頂力,拳式握拍照樣能夠打到后�(chǎng),主要是加快揮拍速度

16) 肘先出去,前臂充分內(nèi)旋,快速以肘帶�(dòng)前臂,腕子被�(dòng)甩出,也就是腕放�;注意擊球瞬間動(dòng)作很�

17) 少兒羽毛��移動(dòng)到位后才�(zhuǎn)身背�(duì)�(wǎng)擊球,不能提前側(cè)著身移動(dòng)





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