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培訓(xùn)課程

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æ–°èžä¸­å¿ƒ

æ–°ç–†ç¾½æ¯›çƒæ“ŠçƒæŠ€å·§æœ‰å“ªäº›ï¼�

ç™�(fÄ)布日期:2022-03-11 10:42:00 來æºï¼�http://www.arpadb.com/news777008.html

æ–°ç–†å將體育文化ç™�(fÄ)展有é™å…¬å¸ç‚ºæ‚¨å…è²»æä¾�新疆羽毛ç�,çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�,少兒羽毛çƒç­‰ç›¸é—œ(guÄn)ä¿¡æ¯ç™�(fÄ)布和資訊展示,敬請關(guÄn)æ³�ï¼�

新疆羽毛ç�æ“ŠçƒæŠ€å·§æœ‰å“ªäº›?下é¢ä¸€èµ·ä¾†äº†è§£ç›¸é—œ(guÄn)å…�(nèi)容:

一ï¼�新疆羽毛ç�ï¼�殺çƒ

æ®ºçƒæ˜¯æŠŠå°æ–¹æ“Šä¾†çš„çƒåœ¨ç›¡é‡é«˜çš„æ“Šçƒé»žä¸Šæ–œå£“下åŽ�。這種çƒåŠ›é‡å¤§,弧線直,è½åœ°å¿«ï¼Œçµ¦å°æ–¹çš„å¨è„…很å¤�ã€‚å®ƒæ˜¯é€²æ”»çš„ä¸»è¦æŠ€è¡�(shù)。殺çƒåˆ†ç‚ºæ­£æ‰‹æ®ºç›´ç·šå’Œå°è§’ç·šç�。頭頂殺直線和å°è§’ç·šç�ã€æ­£æ‰‹é¨°ç©ºçªæ“Šæ®ºç›´ç·šçƒå’Œå手殺直線çƒã€�


1.新疆羽毛ç�ï¼�正手殺直線çƒ(å�(cè)身起è·�):準備姿勢和動作è¦é ˜(lÇng)與正手擊高çƒå¤§é«”相åŒ。步å­åˆ°ä½åŽ,屈è†ä¸‹é™é‡å¿�,準備起跳。å´(cè)身起跳時,往å³ä¸Šæ–¹æè‚©å¸¶å‹•上è‡�ã€å‰è‡‚å’Œçƒæ‹ä¸Šèˆ‰ï¼Œä»¥ä¾¿å‘上伸展身é«�。起跳åŽï¼Œèº«é«”åŽä»°æŒºèƒ¸æˆå弓å½�。接著å³ä¸Šè‡‚å¾€å³åŽä¸Šæ“ºèµ�,å‰è‡‚è‡ªç„¶åŽæ“ºï¼Œæ‰‹è…•åŽä¼¸,å‰è‡‚å¸¶å‹•çƒæ‹ç”±ä¸Šå¾€åŽä¸‹?lián)]å‹�ï¼Œé€™æ™‚æ¡æ‹è¦æ¾ã€‚隨åŽå‡Œç©ºè½‰(zhuÇŽn)體收腹帶動å³ä¸Šè‡‚å¾€å³ä¸Šæ“ºèµ·,肘部領(lÇng)å…�,å‰è‡‚全速往å‰ä¸Šæ®å‹•ï¼Œå¸¶å‹•çƒæ‹é«˜é€Ÿå‰æ�。當(dÄng)擊çƒé»žåœ¨è‚©çš„å‰ä¸Šæ–¹æ™‚,å‰è‡‚å…§(nèi)æ—�,腕å‰å±ˆå¾®æ”¶,閃腕發(fÄ)力殺ç�。這時手指è¦çªç„¶æŠ“ç·Šæ‹æŸ�,把手腕的爆ç™�(fÄ)力集中到擊çƒé»žä¸Šã€‚çƒæ‹å’Œæ“Šçƒæ–¹å‘æ°´å¹³é¢çš„夾角å°äºŽ90åº�ï¼Œçƒæ‹æ­£é¢æ“Šçƒæ‰˜çš„åŽéƒ�,使çƒç›´ç·šä¸‹è¡�。殺çƒåŽ,å‰è‡‚éš¨æ…£æ€§å¾€é«”å‰æ”¶ã€‚在回ä½éŽç¨‹ä¸­å°‡çƒæ‹å›žæ”¶è‡³èƒ¸å‰�ã€�


 

2.新疆羽毛çƒï¼Œæ­£æ‰‹æ®ºå°è§’ç·šç�(å�(cè)身起è·�):準備姿勢和動作è¦é ˜(lÇng)與正手殺直線çƒç›¸å�。ä¸åŒé»žæ˜¯èµ·è·³åŽèº«é«”å‘左剿–¹è½�(zhuÇŽn)動用åŠ�,å”(xié)助手臂å‘?qÅ«)欠较驌ç¾�?。頭頂殺直線和å°è§’ç·šçƒï¼šå‹•作è¦é ˜(lÇng)和準備姿勢與頭頂擊高çƒç›¸åŒã€‚ä¸åŒé»žæ˜¯æ®æ‹æ“Šçƒæ™‚,è¦é›†ä¸­å…¨åŠ›å¾€ç›´ç·šæ–¹å‘æˆ�?qÅ«)îž‰æ¬ è¾ƒè›³è£æµ·îƒ¢èšºæ‹¿å©§è›½ç¾Ÿèšè¾ƒè›©î†çŸ«å¨´è†´Aè§’å°äº�90ã€�


3.新疆羽毛çƒï¼Œå手殺直線çƒï¼šæº–備姿勢和動作è¦é ˜(lÇng)èˆ‡åæ‹æ“Šé«˜çƒç›¸åŒ。ä¸åŒé»žæ˜¯æ“Šçƒå‰çš„æ®æ‹ç”¨åŠ›è¦å¤�,擊çƒçž¬é–“çƒæ‹èˆ‡æ®ºçƒæ–¹å‘的水平é¢å¤¾è§’å°äºŽ90åº�ã€�


二:新疆羽毛çƒï¼Œé«˜çƒ

新疆羽毛ç�ï¼�é«˜çƒæ˜¯è‡ªåŽå ´æ‰“åˆ°å°æ–¹åŽå ´ç«¯ç·šç¶�(jÄ«ng)éŽé«˜ç©ºé£›è¡Œçš„çƒã€‚高çƒåˆ†ç‚ºæ­£æ‰�ã€å手手æ³�ã€�

1.正手高çƒï¼šé¦–å…ˆè¦åˆ¤æ–·å¥½ä¾†çƒçš„æ–¹å‘å’Œè½é»žï¼Œå�(cè)身åŽé€€,使çƒè™•在自己的å³è‚©ç¨å‰ä¸Šæ–¹çš„ä½ç½�。左肩å°ç¶�(wÇŽng),左腳在å‰�,å³è…³åœ¨å�,é‡å¿ƒåœ¨å³è…³ä¸Šã€‚左臂屈è‚�ï¼Œå·¦æ‰‹è‡ªç„¶é«˜èˆ‰ï¼Œå³æ‰‹æŒæ‹ï¼Œæ‰‹è‡‚è‡ªç„¶å½Žæ›²ï¼Œå°‡çƒæ‹èˆ‰åœ¨å³è‚©ä¸Š,兩眼注視來çƒã€‚æ“Šçƒæ™‚,å³ä¸Šè‡‚åŽå¼•,隨之肘é—�(guÄn)節(jié)ä¸Šææ˜Žé¡¯é«˜äºŽè‚©éƒ¨ï¼Œå°‡çƒæ‹åŽå¼•至頭éƒ�,自然伸è…�(拳心æœä¸Š);ç„¶åŽåœ¨åŽè…³è¹¬åœ°ï¼Œè½�(zhuÇŽn)體收腹的å�(xié)èª�(diào)用力ä¸�,以肩為軸,上臂帶動å‰è‡‚快速å‘å‰ä¸Šæ–¹ç”©è…�,在手臂伸直的最高點擊çƒã€‚擊çƒåŽï¼ŒæŒæ‹çš„æ‰‹è‡‚順慣性往å‰å·¦ä¸‹æ–¹æ®å‹•å¹¶æ”¶æ‹è‡³é«”å‰ï¼Œèˆ‡æ­¤åŒæ™‚ï¼Œå·¦è…³åŽæ’¤,å³è…³å‘å‰é‚出,身體é‡å¿ƒç”±åŽè…³ç§»åˆ°å‰è…³ä¸Š。正手高çƒä¹Ÿå¯èµ·è·³æ“Šçƒï¼ŒæŒ‰ä¸Šè¿°è¦æ±‚åšå¥½æº–備動ä½�,然åŽå³è…³èµ·è·³ï¼Œéš¨å³åœ¨ç©ºä¸­è½‰(zhuÇŽn)é«�,并完æˆå¼•æ‹æ“Šçƒå‹•作。擊çƒå‹•作是在çƒ?qÅ«)目罩凶罡唿cè½ä¸‹çš„瞬間完æˆã€�


2.忉‹é«˜çƒï¼šç•¶(dÄng)å°æ–¹å°‡çƒæ“Šåˆ°å·±æ–¹å·¦åŽå ´å€(qÅ«)æ™‚ç”¨åæ‰‹æ“Šé«˜ç�ã€‚é¦–å…ˆåˆ¤æ–·å¥½å°æ–¹ä¾†çƒçš„æ–¹å‘å’Œè½é»ž,迅速將身體è½�(zhuÇŽn)å‘å·¦åŽæ–¹ï¼Œç§»å‹•æ­¥ä¼�,最åŽä¸€æ­¥ç”¨å³è…³å‰äº¤å‰è·¨åˆ°å·¦å�(cè)底線,背å°ç¶²(wÇŽng),身體é‡å¿ƒåœ¨å³è…³ä¸Šï¼Œä½¿çƒè™•在身體å³ä¸Šæ–�。擊çƒå‰ï¼Œè¿…é€Ÿæ›æˆåæ‰‹æ¡æ‹æ³•ï¼ŒæŒæ‹äºŽå³èƒ¸å‰�,æ‹é¢æœä¸�ã€‚æ“Šçƒæ™‚,以上臂帶動å‰è‡‚ï¼Œé€šéŽæ‰‹è…•的閃å‹�ï¼Œè‡ªä¸‹è€Œä¸Šåœ°ç”©è‡‚ï¼Œå°‡çƒæ“Šå‡º。在最åŽç”¨åŠ›æ™‚ï¼Œè¦æ³¨æ„拇指的å´(cè)壓力與甩腕的é…åˆ,以åŠå…©è…¿è¹¬åœ°è½‰(zhuÇŽn)體的全身å�(xié)èª�(diào)用力。頭頂擊高çƒï¼šå‹•作è¦é �(lÇng)與正手高çƒåŸºæœ¬ç›¸å�ï¼Œåªæ˜¯æ“Šçƒé»žå左肩上æ–�ã€‚æº–å‚™æ“Šçƒæ™‚,身體å左傾æ–�ã€‚æ“Šçƒæ™‚,上臂帶動å‰è‡‚ä½¿çƒæ‹ç¹žéŽé ­é ‚,從左上方å‘å‰åŠ é€Ÿæ®å‹�,注æ„發(fÄ)æ®æ‰‹è…•的爆發(fÄ)力擊çƒã€‚è½åœ°æ™‚左腿å‘å·¦åŽæ–¹æ“ºå‹•幅度大些ã€�


三:新疆羽毛ç�ï¼�æ“çƒ

æ“çƒæ˜¯ç”¨çƒæ‹æ“擊çƒçš„左或å³å´(cè)ä¸‹éƒ¨èˆ‡çƒæ‰˜åº•éƒ�,使çƒå‘å³å´(cè)或左å�(cè)旋轉(zhuÇŽn)與翻滾éŽç¶�(wÇŽng)。æ“çƒæœ‰æ­£æ‰‹æ“çƒå’Œå手æ“ç�ã€�

1.正手æ“çƒï¼šå´(cè)身å°å³é‚Šç¶�(wÇŽng)å‰ï¼Œæ­£æ‰‹æ¡æ‹ã€‚çƒæ‹éš¨è‘—å‰è‡‚伸å‘å³å‰ä¸Šæ–¹æ–œèˆ‰ã€‚ç•¶(dÄng)çƒæ‹èˆ‰è‡³æœ€é«˜é»žæ™�,å‰è‡‚å‘外旋è½�(zhuÇŽn),手腕由åŽä¼¸è‡³ç¨å…�(nèi)æ”¶é–ƒå‹�ï¼Œæ¡æ‹æ‰‹çš„é£ŸæŒ‡å’Œæ‹‡æŒ‡å¤¾ä½æ‹�,中æŒ�ã€ç„¡åæŒ‡å’Œå°æŒ‡è¼•æ¡æ‹æŸ�ï¼Œä½¿çƒæ‹åœ¨æ‰‹è…•å’Œæ‰‹æŒ‡çš„æ®æ“ºç”¨åЛ䏋ï¼Œæ“æ“Šä¾†çƒçš„å³ä¸‹åº•部ï¼Œä½¿çƒæ—‹è½�(zhuÇŽn)翻滾éŽç¶²(wÇŽng)ã€�

 

2.忉‹æ“çƒï¼šæ“Šçƒå‰å‰è‡‚ç¨å¾€ä¸Šèˆ‰ï¼Œæ‰‹è…•å‰å±�,手背約與網(wÇŽng)åŒé«˜,而æ‹é¢ä½ŽäºŽç¶²(wÇŽng)é �ï¼Œåæ‹é¢è¿Žçƒ。æ“çƒæ™‚,主è¦é å‰è‡‚çš„å‰ä¼¸å¤–旋和手腕由內(nèi)收至外展的åˆåŠ�ï¼Œæ“æ“Šçƒçš„å³å�(cè)åŽåº•éƒ�,使çƒå´(cè)旋滾動éŽç¶�(wÇŽng)


四:新疆羽毛çƒï¼ŒæŽ¨çƒ

æŽ¨çƒæ˜¯æŠŠå°æ–¹æ“Šä¾†çš„ç¶²(wÇŽng)å‰çƒæŽ¨æ“Šåˆ°å°æ–¹çš„åŽå ´å…©åº•角去。çƒé£›è¡Œçš„弧線較低平,速度較快ã€�

1.正手推çƒ:站在å³ç¶²(wÇŽng)å‰�ï¼Œçƒæ‹å‘å³å´(cè)å‰ä¸Šèˆ�。在肘關(guÄn)節(jié)微屈回收時,å‰è‡‚ç¨å¤–æ—�,手腕ç¨å‘åŽå�(cè)ï¼Œçƒæ‹ä¹Ÿéš¨ä¹‹å¾€å³ä¸‹åŽæ“º,æ‹é¢æ­£å°ä¾†çƒã€‚這時ï¼Œå°æŒ‡å’Œç„¡åæŒ‡ç¨æ¾é–‹ï¼Œä½¿æ‹æŸ„ç¨é›¢é–‹é­šéš›è‚Œ,拇指和食指å‘外æ»å‹•æ‹æŸ„,æ‹é¢æ›´ç‚ºåŽä»°ã€‚æŽ¨çƒæ™‚,身體ç¨å¾€å‰ç§»ï¼Œå³å‰è‡‚å¾€å‰ä¼¸å¹¶å¸¶å…�(nèi)æ—�,手腕和手指控制æ‹é¢è§’度,手腕由åŽä¼¸è‡³ä¼¸ç›´å¹¶é–ƒè…•,食指å‘å‰å£“ï¼Œå°æŒ‡å’Œç„¡å指çªç„¶æ¡ç·Šæ‹æŸ„,æ‹å­æ€¥é€Ÿåœ°ç”±å³ç¶�(jÄ«ng)å‰ä¸Šè‡³å·¦çš„æ®å‹•æŽ¨ç�ï¼Œä½¿çƒæ²¿é‚Šç·šé£›å‘?qÅ«)Ψ胶髨龅æ‰?。在å£å‹•éŽç¨‹ä¸­ï¼Œæ‹å­å›žæ”¶


2.忉‹æŽ¨å°è§’ç·šçƒï¼šç«™åœ¨å·¦ç¶²(wÇŽng)å‰�ï¼Œä»¥åæ‰‹æ¡æ‹å‰è‡‚å¾€å‰ä¸Šæ–¹ä¼¸èˆ‰ã€‚在å‰è‡‚ç¨å‘å·¦èƒ¸å‰æ”¶å¼�,肘é—�(guÄn)節(jié)微屈,手腕外展時,變æˆå手推çƒçš„æ¡æ‹æ³�ï¼Œçƒæ‹æ¾æ�ï¼Œåæ‹é¢è¿Žçƒ。當(dÄng)å‰è‡‚å‰ä¼¸å¹¶å¸¶å¤–旋,手腕由外展到伸直閃è…�,中指ã€ç„¡åæŒ‡å’Œå°æŒ‡çªç„¶æ¡ç·Šæ‹æŸ„,拇指頂壓,往å³å‰æ–¹æ®æ‹æ™‚ï¼ŒæŽ¨æ“Šçƒæ‰˜çš„å·¦å´(cè)åŽéƒ¨ï¼Œä½¿çƒæ²¿å°è§’ç·šæ–¹å‘飛è¡�。擊çƒåŽï¼Œæ‰‹è‡‚回æ”�,æ¢å¾�(fù)擊çƒå‰çš„æº–備姿勢


五:新疆羽毛ç�ï¼�抽çƒ

æŠ½çƒæ˜¯æŠŠåœ¨èº«é«”å·¦ã€å³å…©å´(cè),肩以下,腰以上的來çƒå¹³æŽƒéŽåŽ�。有正手抽çƒå’Œå手抽çƒå…©ç¨�

1.正手抽çƒï¼šç«™åœ¨å³å ´å€(qÅ«)中部,兩腳平行開立ç¨å¯¬äºŽè‚�,é‡å¿ƒåœ¨å…©è…³é–�ï¼Œå¾®å±ˆè†æ”¶è…¹ï¼Œæ­£æ‰‹æ¡æ‹èˆ‰äºŽå³è‚©å‰。擊çƒå‰è‚˜é—œ(guÄn)節(jié)剿“º,å‰è‡‚ç¨å¾€åŽå¸¶å¤–æ—‹,手腕ç¨å¤–展至åŽä¼�,引æ‹è‡³é«”åŽã€‚æ“Šçƒæ™‚å‰è‡‚å…�(nèi)旋,手腕伸直閃動ï¼Œæ‰‹æŒ‡æŠ“ç·Šæ‹æŸ�ï¼Œçƒæ‹ç”±å³åŽå¾€å³å‰æ–¹é«˜é€Ÿå¹³æŽƒè“‹æ“Šä¾†ç�。擊çƒåŽæ‰‹è‡‚左擺ï¼Œå·¦è…³å¾€å·¦å‰æ–¹é‚一æ­�,å³è…³è·Ÿä¸€æ­¥å›žä¸­å¿ƒä½ç½®


2.忉‹æŠ½çƒï¼šå³è…³å‰äº¤å‰åœ¨å·¦å�(cè)å‰�,é‡å¿ƒåœ¨å·¦è…³ä¸Šï¼Œå³æ‰‹åæ‰‹æ¡æ‹åœ¨å·¦å�(cè)å‰�。擊çƒå‰è‚˜éƒ¨ç¨ä¸ŠæŠ¬ï¼Œå‰è‡‚å…�(nèi)æ—�,手腕外展,引æ‹è‡³å·¦å�(cè)ã€‚æ“Šçƒæ™‚,在髓的å³è½‰(zhuÇŽn)帶動ä¸�,å‰è‡‚外æ—�,手腕由外展到伸直閃å‹�ï¼Œæ®æ‹æ“Šçƒæ‰˜çš„底部。擊çƒåŽï¼Œçƒæ‹éš¨èº«é«”的回動收回到å³å´(cè)å‰ã€�


六:新疆羽毛ç�ï¼�挑çƒ

æŒ‘çƒæ˜¯æŠŠå°æ–¹æ“Šä¾†çš„åŠçƒæˆ–ç¶�(wÇŽng)å‰çƒæŒ‘é«˜å›žæ“Šåˆ°å°æ–� åŽå ´åŽ»ï¼Œé€™æ˜¯åœ¨æ¯”è¼ƒè¢«å‹•çš„æƒ…æ³ä¸‹é‡‡å–的一種防守性技è¡�(shù)ã€‚æŒ‘çƒæœ‰æ­£æ‰‹æŒ‘çƒå’Œå手挑çƒå…©ç¨®ã€�

1.正手挑çƒï¼šæ­£æ‰‹æ¡æ‹èˆ‰åœ¨èƒ¸å‰�。å³è…³å‘阿å‰è·¨å‡ºä¸€å¤§æ­¥ï¼Œå·¦è…³åœ¨å�,å´(cè)身å‘é˜�,é‡å¿ƒåœ¨å³è…³ä¸Šã€‚åŒæ™‚å³è‡‚å‘åŽæ“º,自然伸è…�ï¼Œä½¿çƒæ‹åŽå¼•。然åŽä»¥è‚˜é—œ(guÄn)節(jié)為軸,屈臂內(nèi)æ—�,并æ¡ç·Šçƒæ‹ï¼Œç”¨é£ŸæŒ‡åŠæ‰‹è…•的力é‡,將çƒå‘å‰ä¸Šæ–¹æ“Šå‡�ã€�

 

2.忉‹æŒ‘çƒï¼šåæ‰‹æ¡æ‹èˆ‰åœ¨èƒ¸å‰�。å³è…³å‘左剿–¹è·¨å‡ºä¸€å¤§æ­¥ï¼Œé‡å¿ƒæ”¾åœ¨å³è…³ä¸Šã€‚åŒæ™‚å³è‚©å‘ç¶�(wÇŽng),屈肘引æ‹è‡³å·¦è‚©æ—�,然åŽä»¥è‚˜é—œ(guÄn)節(jié)為軸ï¼Œæ¡æ‹ç¶“(jÄ«ng)é«”å‰ç”±ä¸‹å¾€ä¸Šï¼Œç”¨æ‹‡æŒ‡ç¬¬ä¸€æŒ‡ç¯€(jié)壓使‹æŸ„的寬é�ï¼Œç”¨åŠ›å°‡çƒæ“Šå‡�ã€�


七:新疆羽毛ç�ï¼�åŠçƒ

åŠçƒæ˜¯è‡ªåŽå ´æ‰“åˆ°å°æ–¹å‰å ´å‘下墜è½çš„çƒã€‚åŠçƒæŠ€è¡�(shù)分為正手ã€å手和頭頂三種手法,按çƒçš„飛行弧線和擊çƒå‹•作的ä¸åŒåˆ†ç‚ºåŠˆåŠã€æ””截åŠå’Œè¼•åŠã€‚åŠˆåŠæ“Šçƒå‰å‹•作和打高çƒã€æ®ºçƒç›¸ä¼�ã€‚æ“Šçƒæ™‚用力較輕,帶有劈切動ä½�,è½é»žä¸€èˆ¬é›¢ç¶�(wÇŽng)較é ã€‚æ””æˆªåŠæ˜¯æŠŠå°æ–¹æ“Šä¾†çš„å¹³é«˜çƒæ””截回去ï¼Œæ“Šçƒæ™‚用æ‹é¢æ­£å°ä¾†çƒï¼Œè¼•輕攔切或點æ“�,使çƒä»¥è¼ƒå¹³çš„弧線,較慢的速度越網(wÇŽng)垂直下墜ã€‚è¼•åŠæ“Šçƒå‰å‹•作和打高çƒç›¸ä¼¼ï¼Œæ“Šçƒæ™‚æ‹é¢æ­£å°ä¾†çƒ,在觸çƒçš„剎é‚�,çªç„¶æ¸›é€Ÿæˆ–輕切來çƒ,使çƒå‰›éŽç¶²(wÇŽng)å³ä¸‹å¢�ã€�


1.正手åŠçƒï¼šæ“Šçƒæº–å‚™å’Œå‰æœŸå‹•ä½œåŒæ­£æ‰‹é«˜çƒã€‚åªæ˜¯æ“Šçƒæ™‚æ‹é¢ç¨å‘å…�(nèi)傾斜ï¼Œæ‰‹è…•ä½œå¿«é€Ÿåˆ‡å‰Šä¸‹å£“å‹•ä½œï¼Œæ“Šçƒæ‰˜çš„åŽéƒ¨å’Œå´(cè)åŽéƒ¨ã€‚è‹¥åŠæ–œç·šçƒæ™�ï¼Œå‰‡çƒæ‹åˆ‡å‰Šçƒæ‰˜å³å´(cè)å¹¶å‘左下方發(fÄ)力;若åŠç›´ç·šç�,則æ‹é¢æ­£å°å‰æ–¹å‘下方切å‰�ï¼Œåæ‰‹åŠçƒï¼šæ“Šçƒæº–å‚™å’Œå‰æœŸå‹•作åŒå手高çƒ。ä¸åŒä¹‹è™•åœ¨äºŽæ“Šçƒæ™‚æ‹é¢çš„æŽŒæ¡å’ŒåŠ›é‡çš„é‹ç”�ã€�

 

2.åŠç›´ç·šçƒæ™�ï¼Œç”¨çƒæ‹åé¢åˆ‡å‰Šçƒæ‰˜çš„åŽä¸­éƒ¨,å‘?qÅ«)Î¨é™æŒ é‡Žé›¸é¼W(wÇŽng)å‰ç™¼(fÄ)åŠ›ï¼›åŠæ–œç·šçƒæ™�ï¼Œç”¨çƒæ‹åé¢åˆ‡å‰Šçƒæ‰˜çš„å·¦å�(cè),æœå°æ–¹å·¦åŠå ´ç¶²(wÇŽng)å‰ç™¼(fÄ)力ã€�


3.é ­é ‚?shù)è·�?æ“Šçƒæº–å‚™å’Œå‰æœŸå‹•作åŒé ­é ‚高çƒ。頭é �?shù)è·£æœ¬â‚¬çƒæ™�,中指ã€ç„¡åæŒ‡å’Œå°æŒ‡å±ˆæŒ‡å¤–æŠ€æ‹æŸ„ï¼Œä½¿çƒæ‹å…�(nèi)旋,æ‹é¢å‰å‚¾,以斜æ‹é¢æ“Šçƒæ‰˜å·¦å´(cè)都ä½。頭é �?shù)è¸”æœ¬â‚¬çƒæ™‚ï¼Œçƒæ‹æ“Šçƒæ‰˜çš„æ­£ä¸­éƒ¨ä½ã€�

八:新疆羽毛çƒï¼Œå‹¾çƒ

å‹¾çƒæ˜¯æŠŠåœ¨æœ¬æ–¹å³(å·�)邊的ç¶�(wÇŽng)å‰çƒæ“Šåˆ°å°æ–¹å·�(å�)é”ç¶²(wÇŽng)å‰åŽ»çš„æŠ€è¡�(shù)動作。勾çƒåˆ†æ­£æ‰‹å’Œå手兩ç¨�ã€�

1.正手勾çƒï¼šç”¨å¹¶æ­¥åŠ è¹¬è·¨æ­¥ä¸Šå³ç¶�(wÇŽng)å‰ã€‚çƒæ‹éš¨å‰è‡‚å¾€å³å‰æ–œä¸Šèˆ�。在å‰è‡‚å‰ä¼¸æ™‚ç¨æœ‰å¤–æ—�,手腕微åŽä¼¸ï¼Œæ¡æ‹æ‰‹å°‡æ‹æŸ„ç¨å‘外æ»å‹•ï¼Œä½¿æ‹‡æŒ‡è²¼åœ¨æ‹æŸ„的寬é¢ä¸Š,食指的第二指關(guÄn)節(jié)è²¼åœ¨æ‹æŸ„背é¢çš„寬é¢ä¸Šï¼Œæ‹æŸ„ä¸è§¸æŽŒå¿ƒã€‚çƒæ‹éš¨è‘—å‘å³å´(cè)剿®å‹�,æ‹é¢æœè‘—å°æ–¹å³ç¶�(wÇŽng)å‰ã€‚æ“Šçƒæ™‚,é å‰è‡‚ç¨æœ‰å…�(nèi)æ—‹å¾€ä½æ‹‰æ”¶ï¼Œæ‰‹è…•ç”±ç¨åŽä¼¸è‡³å…§(nèi)æ”¶é–ƒè…�ï¼Œæ®æ‹æ’¥æ“Šçƒæ‰˜çš„å³å´(cè)下部,使çƒå‘?qÅ«)Ψ骄W(wÇŽng)剿ޠç¶�(wÇŽng)墜è½ã€‚擊çƒåŽï¼Œçƒæ‹å›žæ”¶è‡³å³è‚©å‰�ã€�


2.忉‹å‹¾çƒï¼šç«™åœ¨å·¦ç¶�(wÇŽng)å‰ï¼Œåæ‰‹æ¡æ‹å‰å¹³èˆ�。在身體å‰ç§»çš„éŽç¨‹ä¸­ï¼Œçƒæ‹éš¨æ‰‹è‡‚下沉至離ç¶�(wÇŽng)é �20厘米è™�ï¼Œæ¡æ‹è®Šæˆåæ‹å‹¾çƒæ¡æ‹æ³•(見å‰é¢ä»‹ç´¹çš„â€œæ¡æ‹çš„éˆæ´»æ€§â€�),æ‹é¢æ­£å°ä¾†ç�。當(dÄng)來çƒéŽç¶²(wÇŽng)æ™�,肘部çªç„¶ä¸‹æ²�ï¼ŒåŒæ™‚å‰è‡‚ç¨å¤–æ—‹,手腕由ç¨å±ˆè‡³åŽä¼¸é–ƒè…�,拇指內(nèi)å�(cè)å’Œä¸­æŒ‡æŠŠæ‹æŸ„å¾€å³å´(cè)一拉,其它手指çªç„¶æ¡ç·Šæ‹æŸ„ï¼Œæ’¥æ“Šçƒæ‰˜çš„å·¦å´(cè)åŽéƒ¨ï¼Œä½¿çƒæ²¿å°è§’線飛越éŽç¶�(wÇŽng)。擊çƒåŽï¼Œçƒæ‹å¾€å³å´(cè)å‰å›žæ”¶ã€�




新疆羽毛çƒå“ªå®¶å¥½?çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›çƒå ±åƒ¹æ˜¯å¤šå°‘?少兒羽毛çƒè³ª(zhì)釿€Žä¹ˆæ¨�?新疆å將體育文化發(fÄ)展有é™å…¬å¸å°ˆæ¥�(yè)承接新疆羽毛ç�,çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�,少兒羽毛ç�,æ–°ç–†å將體育文化ç™�(fÄ)展有é™å…¬å�,,電話:13079937613

相關(guÄn)標簽ï¼�新疆羽毛ç�,

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