�(lián)系人:郭老師
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地址: 新疆烏魯木齊市沙區(qū)友好�739號明園新�(shí)代大酒店金座6�
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新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬請關(guān)��
初學(xué)者在�(xué)�(xí)和把握了�(fā)球和原地?fù)舾哌h(yuǎn)球技能之后就�(yīng)該開始學(xué)�(xí)一些步法了。由于羽毛球的步法和方法(即各種擊球法)是相得益彰、不可分割的。許多擊球技能都是靠熟練、快�、精確的腳步移動(dòng)來完�(jié)的。不把握正確的步�,就�(huì)影響各種擊球方法的學(xué)�(xí)和把握,而在比賽中如沒有到位的腳�,就�(huì)使方法失掉應(yīng)有的積極作用。首要的步法有:上網(wǎng)步法;撤退步法;兩�(cè)移動(dòng)步法;起跳騰空突擊步��
上網(wǎng)步法包含:跨步上�(wǎng);墊步或穿插步上�(wǎng);蹬跳上�(wǎng)�
不管用哪種步法上�(wǎng),其上網(wǎng)前的站位及準(zhǔn)�新疆羽毛�姿勢都是相同�。即站位取中心方�,兩腳左右開立(稍有前后),約同肩寬,兩膝微屈,兩腳前腳掌著�,后腳跟稍提起并左右微動(dòng);上體稍前傾,右手持拍于體前,兩腿凝視對方的來球�
1、跨步上�(wǎng)
判別�(zhǔn)對方來球�,左腳掌�(nèi)�(cè)用力蹬地并側(cè)身向來球方向邁出,接著右腳也向前邁一大步,以腳掌外側(cè)和腳跟先落地,再過渡到前腳掌,右膝關(guān)節(jié)彎曲并成弓箭�。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球后,右腳蹬地用小步、穿插步或并步回到中心方��
跨步上網(wǎng)�(shí)注意事項(xiàng) 右腿成弓箭步�(shí),要避免因上�(wǎng)前沖力過大使重心跳過右腿而失掉身體平�,另�,前腳腳尖應(yīng)朝著邊線方向,而不該朝向內(nèi)�(cè)�
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2、墊步或穿插步上�(wǎng)
判別�(zhǔn)對方來球后,右腳先邁出一小步,左腳立即向右腳墊一小步掌(或從右腳后穿插邁出一小步),左腳著地�,腳�(nèi)�(cè)用力蹬地,右腳再向網(wǎng)前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前�。擊球后,前腳朝后蹬地,小步、穿插步或并步退回到中心方位�
墊步或穿插步上網(wǎng)的長� 腳步�(diào)整能力強(qiáng),在被動(dòng)情況�新疆羽毛�,能使用蹬力�(qiáng)、速度快的特點(diǎn)敏捷�(diào)整腳步,去迎擊來�,墊步或穿插步上�(wǎng)的注意事�(xiàng)同跨步上�(wǎng)�
3、蹬跳上�(wǎng)
蹬跳上網(wǎng)是在�(yù)先判別來球的基礎(chǔ)�,使用腳的蹬地,敏捷撲向球網(wǎng),以爭奪在球剛跳過網(wǎng)�(shí)立即�(jìn)新疆羽毛�行回?fù)簟未蚧虻碾p打中常用此步法上�(wǎng)撲球。其步法是站位稍靠前,對方一有打�(wǎng)前球的意圖后,右腳稍向前剛一�(diǎn)地便起蹬�(cè)身撲向網(wǎng)前。擊球后�(yīng)立即退回中心方�。等著÷跳上網(wǎng)既要�,又要避免因前沖力過大而觸�(wǎng)或過中線犯規(guī)�
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