�(lián)系人:郭老師
手機(jī): 13079937613
電話: 13079937613
傳真: 13079937613
�(wǎng)址:www.arpadb.com
地址: 新疆烏魯木齊市沙區(qū)友好�739�(hào)明園新時(shí)代大酒店金座6�
�(lián)系人:郭老師
手機(jī): 13079937613
電話: 13079937613
傳真: 13079937613
�(wǎng)址:www.arpadb.com
地址: 新疆烏魯木齊市沙區(qū)友好�739�(hào)明園新時(shí)代大酒店金座6�
新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬請關(guān)注!
少兒新疆羽毛�操練�(jì)�
一、課程介�
?
羽毛球運(yùn)�(dòng)屬技能主�(dǎo)類隔�(wǎng)對抗性項(xiàng)目,以其娛樂�、簡便�、操練性等特色深受廣大�(xué)少兒羽毛�培訓(xùn)生的喜歡。參與羽毛球�(yùn)�(dòng)可開展學(xué)生的�(xié)�(diào)性和活絡(luò)性,有利于心肺等功能的改善與�(jìn)�,可培育�(xué)生頑�(qiáng)拼搏、沉著果斷等杰出�(zhì)量�
�、操練目�(biāo)
以羽毛球技能教育、本�(zhì)操練、興趣培育。依�(jù)少兒�(yùn)�(dòng)員的生理、心理特色,有計(jì)劃地�(jìn)行全面技、戰(zhàn)�(shù)、身體本�(zhì)和心理本�(zhì)的教育操�,全面�(jìn)步運(yùn)�(dòng)員技、戰(zhàn)�(shù)水平,身體本�(zhì)、專�(xiàng)才能�
三、課程任�(wù)
1.培育�(xué)生樹立“健康榜首”的思維,積極參與體育操�,在體育�(xué)�(xí)中培育運(yùn)�(dòng)興趣,養(yǎng)成運(yùn)�(dòng)�(xí)��
2.幫助�(xué)生把握羽毛球根本技�、戰(zhàn)�(shù)、競賽規(guī)矩與裁判�(guī)�,學(xué)�(huì)必要的健身手法與方法,養(yǎng)成自覺健身的�(xí)�,為終身體育打下�(jiān)�(shí)的根�� 3.�(jìn)步學(xué)生的組織才能、賞�(shí)水相等綜合本�(zhì),培育勇于競�、頑�(qiáng)拼搏的意志質(zhì)�,促�(jìn)身心�(xié)同開�,推�(dòng)本質(zhì)教育施行�
�、教育內(nèi)容綱�
1.根本技能:顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高�(yuǎn)球等一系列最根本的技��
2.根本步法:跨�、墊�、并�、交叉步、蹬跳步等一系列最根本的步�� 3.教育競賽:羽毛球教育競賽�
4.身體本質(zhì):力量本�(zhì);耐力本質(zhì);活�(luò)本質(zhì);柔韌本�(zhì);速度本質(zhì)� �、操練任�(wù)
�、學(xué)�(xí)首要根本技�,開始建立首要擊球動(dòng)作的根本姿態(tài)� �、開展全面身體本�(zhì)�
�、學(xué)�(xí)和把握初�(jí)羽毛球運(yùn)�(dòng)的根本知�(shí)�
�、培育學(xué)生“球感�、“拍感�、“本體感�、“時(shí)空感”等專門性感知覺�
�、操練過�
�?qū)W員大部分�(xué)生年紀(jì)小(8歲~12歲),操練水平低,不用劃分顯著周期只分了兩�(gè)階段:入門階段、�(jìn)步階�。嚴(yán)厲遵� “打好根底”、“不間斷”的原則來組織操練計(jì)��
榜首階段:入門階段
序號(hào) �(xué)�(xí)�(nèi)� 1 知道場所;正、反手握拍方� 2 正手顛球;發(fā)球和接發(fā)球的根本站位和準(zhǔn)備姿�(tài) 3 �(xué)�(xí)正手�(fā)高遠(yuǎn)�;學(xué)�(xí)反手�(fā)�(wǎng)前球 4 開始�(xué)�(xí)原地?fù)]�;后場腳� 5 �(qiáng)化高�(yuǎn)球揮拍動(dòng)作的�(guī)范�;上�(wǎng)前腳� 6 正手挑高球(直線� 7 反手挑高球(直線� 8 前后組合腳步�(xué)�(xí) 9 后場頭頂擊高�(yuǎn)� 10 左右�(cè)移腳步學(xué)�(xí) � � 本階段技�60%、游�10%、本�(zhì)30%
采用各種有用手法,幫助運(yùn)�(dòng)員對根本技能建立明�、準(zhǔn)確的�(dòng)作表�。熟練把握正確的握拍方法。開始把握正手發(fā)高遠(yuǎn)�、前場正、反手挑高球(直線)、后場正手擊高遠(yuǎn)球技能的�(dòng)作方�。操練難度與技能要�,要�(jié)合運(yùn)�(dòng)員的年紀(jì)和身體專�(xiàng)本質(zhì)才能,合理組�。在不產(chǎn)生或加深過錯(cuò)�(dòng)作的前提下,逐步加大操練難度,提出更高的技能要求,合理�(yùn)用技能才�。要特別注重后場正手與頭�?shù)母咔蚣寄艿牟倬殹?/span>
本質(zhì)方面,首要開展全面的身體本質(zhì),要�(diǎn)開展和�(jìn)步速度和活�(luò)本質(zhì)。抓好這二�(xiàng)本質(zhì)的開展敏感期。學(xué)�(xí)羽毛�?qū)�?xiàng)步法,開始把握正、反手上�(wǎng)移動(dòng)步法,正手與頭頂?shù)某吠艘苿?dòng)步法以及正手與反手兩邊移�(dòng)步法。在步法操練�,抓好起�(dòng)、移�(dòng)、制�(dòng)、回�(dòng)四�(gè)根本�(huán)節(jié),步法應(yīng)與專�(xiàng)技能有�(jī)的結(jié)合起�,依�(jù)�(yùn)�(dòng)員的專項(xiàng)才能,�(jìn)行教育操��
第二階段:�(jìn)步階�
序號(hào) �(xué)�(xí)�(nèi)� 1 前場“V”挑高球(直線)組合操練 2 前場、后場技能組合操� 3 后場正手“V”高�(yuǎn)球組合操� 4 �(wǎng)前放�(wǎng)(正、反手) 5 前場勾對角(�、反手) 6 后場頭頂?shù)跣本€球 7 后場殺球 8 中場抽斜� 9 殺上�(wǎng)組合操練 �(xué)�(xí)課時(shí) 溫習(xí)課時(shí) �(xué)�(xí)課時(shí) 溫習(xí)課時(shí) 10 � 全場多球操練 � 本階段的操練以全面身體本�(zhì)操練新疆少兒羽毛�培訓(xùn)為主。技能占50�、本�(zhì)�40%、戰(zhàn)�(shù)�10��
操練的首要任�(wù)是羽毛球全面技能的�(jìn)步以及身體本�(zhì)�(jìn)�。因�(duì)員年紀(jì)�,操練以有氧代謝�(yùn)�(dòng)為主。�(jìn)步專�(xiàng)才能。單�(xiàng)技能以固定球路操練為主。對技能動(dòng)作�(jìn)行精�(xì)化加�,以�(dá)到技能動(dòng)作的一致�、隱蔽性。�(jìn)步擊球落�(diǎn)的準(zhǔn)確��
�、操練辦�
1、學(xué)生操練課的內(nèi)�、形�、節(jié)奏等組織,要求形式多�,各種操練手法盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激�(fā)�(xué)生對羽毛球運(yùn)�(dòng)的喜好與興趣�
2、在教育過程中,因教育的對象是少年兒�,所�,每一�(xiàng)教育操練的方法都必須契合他們的特色,應(yīng)圍繞著形成某一種動(dòng)作而練,操練難度和技能要求應(yīng)契合少兒�(yùn)�(dòng)員年紀(jì)和身體發(fā)育程度,不宜過高和過�,留意循序漸�(jìn)� 3、將操練與思維教育�(jié)合起�,在操練中注重技能、戰(zhàn)�(shù)、作�(fēng)與心理本�(zhì)的培育。有意識(shí)的在教育操練過程�,培育學(xué)生“愛祖國、愛�(xué)�、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的意志�(zhì)�。從難、從�(yán)、從�(shí)�(zhàn)出發(fā),大�(yùn)�(dòng)量地�(jìn)行嚴(yán)厲操�,加�(qiáng)意志�(zhì)量培育,從小�(yǎng)成杰出的生活�(xí)慣與操練作風(fēng)�
4、充分調(diào)�(dòng)�(xué)生積極�、自覺�,完成每一階段�(jì)�,并做好階段測驗(yàn)工作�
5、操練中�(fā)揮教練主�(dǎo)作用,留意克服操練中留意少兒羽毛球培�(xùn)力易分散�(xiàn)�,�(jìn)步操練作��
6、操練中�(fā)起多�、多�、多想,教練員多示范、多陪練、多糾正�(dòng)作� �、測�(yàn)�(píng)�(jià)
1、每節(jié)課對新學(xué)�(xí)�(nèi)容做講堂檢測 2、定期組織班�(nèi)競賽
3、暑期舉辦俱樂部同齡�(xué)員羽毛球競賽
新疆羽毛球哪家好?烏魯木齊羽毛球�(bào)�(jià)是多�?少兒羽毛球�(zhì)量怎么�?新疆名將體育文化發(fā)展有限公司專�(yè)承接新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛�,新疆名將體育文化�(fā)展有限公�,,電話:13079937613
Powered by 筑巢ECMS 技�(shù)支持�新疆筑企飛云
備案�(hào)�新ICP�18001321�(hào)