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地址: 新疆烏魯木齊市沙區(qū)友好�739號明園新時代大酒店金�6�
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新疆羽毛�運動對腿的要�,沒人會否認,步法是打球的基�(chǔ)。沒有良好步法的�,手法再�,身體素�(zhì)再高,結(jié)果只能是只開花不�(jié)��步法屬于運動技�,既是技巧,便是存于腦中的(無論這種技巧由何種方式獲得)通過頭腦指導(dǎo)肢體或器官的行動來完成特定步�、操作、程�。技巧可以來源于人對客觀事物的直接感�,也可以是行動操作的�(jīng)驗積�。運動技巧的獲得兼而有�。好的步法是指:迅速、穩(wěn)�、合理地移動到擊球位�,配合上肢的運動要求;能夠不失時�,能夠同樣迅速地回歸球場中心的預(yù)備位置�新疆羽毛�總體上是有氧運動,而到了具體的每一回合,每一次擊球和跑動,那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質(zhì)可大體上分為:絕對力�、爆�(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等��
1)靜力性耐力,指保持同一動作的負重能力和持久�,在打球時對于動作的一致性至�(guān)重要�2)重�(fù)性耐力(體力性耐力),一段時期內(nèi)重復(fù)特定動作的持久力�肌耐力的好壞取決于個人肌肉的乳酸代謝水�,無氧運動機體主要產(chǎn)生乳�,專�(yè)運動員能夠在較短時間�(nèi)代謝較多的乳�,外在表�(xiàn)為體力充�,擊球動作一致性高,保持動作不變型�
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