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如何合理安排新疆羽毛球的�(xùn)練?

�(fā)布日期:2019-01-09 00:00:00 來源�http://www.arpadb.com/news400653.html

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  烏魯木齊新疆羽毛� “身體訓(xùn)練”是指運用各種身體練�(xí)以有效地影響人體各組�、器官機�、代謝及形態(tài)�(jié)�(gòu),從而達(dá)到促進健�、提高競技能力的目�。由于身體素�(zhì)�新疆羽毛�運動員機能的綜合表現(xiàn),是從事羽毛球運動訓(xùn)練和競賽所必須具備的能�。所�,在羽毛球運動訓(xùn)練中常以�(fā)展運動員的身體素�(zhì)作為身體�(xùn)練的主要�(nèi)�,即著重�(fā)展運動員的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素�(zhì)�
  烏魯木齊羽毛��身體�(xùn)練的作用主要體現(xiàn)在:它是�(xué)�(xí)、提高技�(zhàn)�(shù)的基�(chǔ)。良好的身體�(xùn)練是羽毛球運動員承擔(dān)大負(fù)荷訓(xùn)練和激烈比賽的基礎(chǔ)。身體訓(xùn)練過程是培養(yǎng)羽毛球運動員良好意志品質(zhì)的過�??茖W(xué)的身體訓(xùn)練對運動員防止受�,延長運動壽命具有重要的意義�
  為了在運動訓(xùn)練過程中能取得較好的身體�(xùn)練效�,烏魯木齊羽毛球在進行身體�(xùn)練時�(yīng)貫徹如下要求�
  1.在多年的�(xùn)練過程中,要合理�、全面地、有計劃地安排身體訓(xùn)��
  2.�(yīng)考慮羽毛球運動的專項特點,全面安��
  3.身體�(xùn)練要和技�(shù)、戰(zhàn)�(shù)�(xùn)練相�(jié)合�

  4.身體�(xùn)練的安排要因�、因�、因項目而異,要從運動員的身�、比賽要�、訓(xùn)練條件的實際情況出發(fā)�

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