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新疆羽毛球淺談提高球技技巧有哪些�

�(fā)布日期:2020-09-08 10:19:00 來源�http://www.arpadb.com/news459349.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免費提�新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關信息�(fā)布和資訊展示,敬請關��

新疆羽毛�淺談提高球技技巧有哪些�

1 步法:身高不一�,步幅不一�,柔韌不一樣,臂長不一�,都會不一�,所以不要糾結到底是一步還是兩步三步�

2 步幅:永遠是前幾步小,最后一步大。比如,第一步的啟動小跳、網(wǎng)前最后一步的大跨��

3 大跨步:新疆羽毛��記住避免膝蓋超過腳尖,否則會對膝蓋造成傷害。大跨步,膝不過腳尖

4 �(fā)力:永遠是先大后小,當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地�(fā)力(大發(fā)力),就不必去練手腕手指�(fā)力(小發(fā)力),那只會讓你受傷�

5 假動作:最關鍵的是基本動作的一致性和�(xié)�(diào)性,其次才是最后擊球時的變��

6 引拍�新疆羽毛��(fā)力的第一�,發(fā)力的“勢”與“構架��

7 正拍�新疆羽毛�擊球瞬間,一定要正拍擊球,減少力量損��

8 側拍�新疆羽毛�側拍揮拍,減少風�,增加揮拍速度�

9 跳殺反弓:很多球友都有仰著身體擊球的習慣,并誤以為是“跳殺反弓�,其實是把可以主動對待的球打成了被動,應該往前搶點擊球的�

10 主動時:多攻直線,線路夠�,效果明��

11 被動時:多打斜線,破壞對手的連續(xù)進攻,自己也喘口氣兒�

12 �(zhàn)術:新疆羽毛�需要時刻多動腦�,不去尋找對手的漏洞和弱�,就不可能有成功的戰(zhàn)術�

13 雙打:除了那些被說爛了的固定套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一�,再舒服一�,這就是配合(雙打時發(fā)�(xiàn)凡是雙打不好的選�,都有一個通病,就是心中只有自�,無搭檔)�

14 撲球絕殺:力量來源于跑動,所�,釘在那里“撲球”威力不會太��

15 封網(wǎng):封�(wǎng)后是不收拍的,要繼續(xù)舉拍。封�(wǎng)不是一拍子的事,連續(xù)性比一拍子�(fā)力更重要�

16 挑球�新疆羽毛��上臂帶動小臂,使用大臂發(fā)力即可�

17 信任:過肩不�,永不回頭。前面的球友要盡快做判斷,不該自己打的球,就放心讓給后場的同伴處��

18 舉拍�新疆羽毛球,盡量隨時舉拍,放松舉��



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