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新疆少兒羽毛球步伐中有哪些要�

�(fā)布日期:2020-09-21 18:55:00 來源�http://www.arpadb.com/news468071.html

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少兒新疆羽毛�步伐中有哪些要點� 

1、第一重要的啟�。啟動是蹬地�,是一小跳,要求有被人推出去的感覺,要蹲下�,等對方出球后再動,對方不出球就往下蹲,等�。節(jié)奏要快,但不要輕易預(yù)�。重心要低,要在身前�

2、站�,兩腳與肩同�,右腳在前,左腳在后(接發(fā)球除�)重心降低,眼睛從�(wǎng)帶下看對��

3�少兒羽毛��步伐要會放松,節(jié)奏應(yīng)是緊-�-�、快慢快、對�(yīng)的是啟動-�-�、跑�-松不是慢,而是貼地跑步,對就是跑步,回動是看情況與啟動要合為一�,根�(jù)你的出球和對方的節(jié)奏而調(diào)整�

新疆少兒羽毛�注意�

1、重心不要忽高忽�,應(yīng)盡量在一條線�,但低一些要更好�

2�少兒羽毛��啟動時重心在右腳!接發(fā)球除��

3、網(wǎng)前的正反手都是三�,跳、左、右。網(wǎng)前的正反手都是三步,�、左、右�

4、后退要先�(zhuǎn)�,重心由右腳移到左腳,右腳定的是方向不要大,但要快�

5、正手是�(zhuǎn)髖,左腳蹬地,并步,右腳向上起跳,擊球后放松落下,卸�、走,回�!

6、頭頂是啟動�(zhuǎn)髖,蹬左�,并�,蹬右腳,向上蹬�(zhuǎn)�,收�,邁左腳!跟以前不��

7�少兒羽毛��步伐要多�,光說沒用,隨時隨地都可練習(xí),因為場地不需太大,跑對是前提,慢慢形成習(xí)��



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