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地址: 新疆烏魯木齊市沙區(qū)友好�739號明園新時代大酒店金�6�
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新疆羽毛��反手高遠球也許對很多球友來說都是一座無法跨越的高峰,因為反手擊球的動作與平時的生活�(xí)慣差距很�,所以想要練好很�。對手每次就用這一招“攻反手�,就能把你打服,反手既然不好�,我們就必須掌握在反手區(qū)用正手擊球的方式,用正手擊頭頂區(qū)的球,會大大增加擊球威脅,為反手區(qū)擊球增加了一種方��
新疆羽毛��正手區(qū)正手擊球和反手區(qū)正手擊球區(qū)別很大:
1)正手區(qū)的擊球點位于肩部的前上方,而頭頂區(qū)的擊球點多數(shù)位于頭頂?shù)纳戏交蚯吧戏�?/span>
2)頭頂區(qū)�(cè)身的幅度要比正手區(qū)更大,要有更大的引拍揮拍空間�
3)頭頂區(qū)后退要比正手區(qū)后退更困��
4)頭頂區(qū)對于腰腹核心力量的要求要更高,便于發(fā)力和擊球快速回��
新疆羽毛��在頭頂區(qū)擊球要比正手擊球難度�,因為頭頂區(qū)擊球時基本上上體要后�,或者在后退中擊�,這樣仰起頭擊�,對人的空間感知能力要求較高,必須要多多練習(xí),才能慢慢的增加這個區(qū)域的擊球感覺,增加擊球的�(zhǔn)確性和�(wěn)定性(�(yè)余球友這個區(qū)域很容易擊球下網(wǎng)��
無球動作練習(xí)方式(以右手持拍為例):利用單雙打兩條發(fā)球底線練�(xí)
1、面對球�(wǎng),兩腳平行站位,站在第一條線��
2、轉(zhuǎn)�,側(cè)�,右腳后退一�,踩到第二條線上,同時右手架拍,左手舉起指向來球,左腳抬起,動作如下�,重心在右腳�,調(diào)整好最佳擊球位置�
3、跳起,擊球
1)彎曲右�,蓄力,�(zhǔn)備起�� 2)起跳擊球最高點(起跳不僅是為了爭取到高的擊球點,還可以利用起跳增大擊球力量�� 3)雙腿交�,先是左腳踩�2線上,然后右腳踩�1線上,同時收拍左腳也踩在1線上�
新疆羽毛��利用起跳擊球的好處:①獲得更高的擊球�;②�(dāng)你擊球時可以利用身體�(zhuǎn)體獲得更多的力;③回動時,可以利用擊球動�,帶動身體重心前壓快速回��
新疆羽毛��可以有球練習(xí)也可以空拍練�(xí),可以把球用繩子定在半空中擊�,也可以假設(shè)擊球點在雙打后發(fā)球線上面�
練習(xí)節(jié)奏:1、中��2、側(cè)身后退起跳�3、交叉步,擊�,回中場(交叉換步和擊球是同時完成的)�
難點� 1)后退�,不連貫;(改善:一步側(cè)身轉(zhuǎn)體后退,一氣呵�,動作要熟練�
2)易失誤,尤其是后仰被動的情況下,這個時候回�(wǎng)前或下壓時要注意別下�(wǎng);(改善:這個時候就不要要求回球�(zhì)量太高,要盡量觀察到擊球點與�(wǎng)的相對位�,以便回球)
3)回完球后難以回�;(改善:注意擊完球后順勢回位的�(yīng)�,練好腰腹核心力量)
然后再進行有球練習(xí)�1)互打底線;2)吊直線�3)劈吊對角線; 劈吊對角�,動作很隱蔽,欺騙性很�,注意打?qū)蔷€時要快速上�(wǎng),否則很容易被對手輕擋網(wǎng)� 4)頭頂殺直線�頭頂區(qū)的擊球感覺要多練,循序漸進穩(wěn)步提升空間感知能�,才能平感覺打出合理的落點�
新疆羽毛球哪家好?烏魯木齊羽毛球報價是多�?少兒羽毛球�(zhì)量怎么�?新疆名將體育文化發(fā)展有限公司專�(yè)承接新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛�,新疆名將體育文化�(fā)展有限公�,,電話:13079937613
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