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新疆羽毛球初�(xué)者必備的基本技�

�(fā)布日期:2021-05-25 17:21:00 來源�http://www.arpadb.com/news618272.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬請關(guān)��

烏魯木齊新疆羽毛�初學(xué)者必備的基本技�

   對于烏魯木齊羽毛�初學(xué)者來說,高大上的教學(xué)還為之甚�(yuǎn),不需要過多了�,應(yīng)該先掌握基本的入門技�,然后循序漸�(jìn)。下面是烏魯木齊新疆羽毛�初學(xué)者必備的三�(gè)基本技能:握拍、高�(yuǎn)�、用球拍撿球�

 一、握� 

  烏魯木齊羽毛���(zhí)拍手虎口對著立起來的拍框,大拇指和食指內(nèi)�(cè)緊貼球拍的寬�,其余三指扣著拍柄下部,掌心與拍柄之間留空隙,有利于手腕力量和手指質(zhì)量的靈活�(yùn)��正手揮拍�(shí)食指上提扣動(dòng)球拍�(fā)�,大拇指下拉微縮。反手握拍時(shí),在正手握拍的基�(chǔ)�,拍框往外轉(zhuǎn),大拇指伸直貼在拍柄的寬面或者窄棱上(視擊球情況而改變),其余四指并攏,掌心與拍柄留有空��

 �、高�(yuǎn)球技�(shù) 

  烏魯木齊羽毛��高遠(yuǎn)球的揮拍分為三�(gè)�(dòng)作,首先是架�,兩腳與肩部同寬,側(cè)身對�(wǎng)雙手自然舉起,右手執(zhí)拍正手握�,拍面與�(wǎng)平行,左手指向來球方�,腰部挺�,上半身呈“山”字�,重心落在右腳上�其次是引�,側(cè)身倒肘向后引拍,肩部胸部放松拉開,�(zhí)拍手大臂充分后伸。最后是揮拍,右腳蹬�(zhuǎn)�(fā)�,然后轉(zhuǎn)髖將力量傳導(dǎo)至上半身,整�(gè)手臂像鞭子一樣甩出去,同�(shí)小臂�(nèi)�,在擊球瞬間握緊球拍,揮拍正確的擊球�(diǎn)在正手的右上方,練習(xí)�(shí)可以稍作�(diào)�,掌握準(zhǔn)確時(shí)間找到最佳擊球點(diǎn)�

 三、用球拍撿球 

  烏魯木齊羽毛��用球拍撿球能鍛煉手感,這種鍛煉對初�(xué)者來說是非常有益的。以右手�(zhí)拍為�,正手握拍,讓地上的羽毛球球頭朝向自�,用球拍拍框邊緣貼近羽毛球毛片側(cè)�,拍面垂直于地面,手腕發(fā)力從右往左帶�(dòng)球拍,同�(shí)拍子順時(shí)針旋�(zhuǎn)90�,速度要快,球拍會插入到羽毛球下面,羽毛球會被帶動(dòng)向左上方移動(dòng),球拍緊貼羽毛球?qū)⒘π兜簦呌陟o�(tài),拍面放平,撿球成功�

 




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