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æ–°èžè³‡è¨Š

培訓(xùn)課程

è�(lián)系我å€�

è�(lián)系人:郭è€å¸«

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æ–°èžä¸­å¿ƒ

æ–°ç–†ç¾½æ¯›çƒæŽ¥çƒæŠ€å·�

ç™�(fÄ)布日期:2022-07-16 19:28:00 來æºï¼�http://www.arpadb.com/news839215.html

æ–°ç–†å將體育文化ç™�(fÄ)展有é™å…¬å¸ç‚ºæ‚¨å…è²»æä¾�新疆羽毛ç�,çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�,少兒羽毛çƒç­‰ç›¸é—œ(guÄn)ä¿¡æ¯ç™�(fÄ)布和資訊展示,敬請關(guÄn)æ³�ï¼�

  ç™�(fÄ)çƒæ–¹æƒ³æ–¹è¨�(shè)法宣告å„種ä¸åŒå¼§ç·šçš„ç�ï¼Œä»¥æ­¤ä¾†æ“æŽ§å°æ–¹;二接ç™�(fÄ)çƒæ–¹å‰‡åŽç™�(fÄ)制人,來抵é”(dá)åæ“æŽ§çš„ç›®çš„。那ä¹�,打新疆羽毛ç�接發(fÄ)çƒçš„æŠ€å·§æ˜¯ä»€ä¹�?下é¢è·Ÿå°ç·¨ä¸€èµ·ä¾†äº†è§£ä¸€ä¸‹å§!
æ‰�新疆羽毛ç�æŽ¥çƒæŠ€å·�

ã€€ã€€æ‰“ç¾½æ¯›çƒæŽ¥çƒæŠ€å·�

  1ã€æ“ç·´å‰è¦åšå¥½æº–(zhÇ”n)備活動,ä¸ç„¶å¾ˆç°¡å–®å—å‚�ã€�

  2ã€è¦é¤�(yÇŽng)æˆæ­£ç¢�ã€æ´»çµ�(luò)多變(æ­�ã€åæ‰�)çš„æ¡æ‹è¾¦æ³�ï¼Œå …æ±ºç³¾æ­£â€œæ‹³æ¡æ³•â€å’Œâ€œè’¼è …æ‹æ¡æ³•â€�ã€�

  3ã€ç·´æ¯é …辦法技能都è¦é‡‡ç´å¤šçƒæ“練的辦法,這樣æ‰èª¿(diào)å¼�(qiáng)化技èƒ�ã€�
?
  4ã€ç™¼(fÄ)çƒè¦å¾žç™¼(fÄ)高é (yuÇŽn)çƒç·´èµ·ï¼Œå«»ç†ŸæŠŠæ¡åŽé€æ­¥æ“ç·´å…¶ä»–ã€�

  5ã€åŽå ´æŠ€èƒ½ä¹Ÿè¦æŠŠé«˜é (yuÇŽn)çƒæŠŠæ¡å¥½å†æ“練高ç�ã€åŠçƒå’Œæ®ºçƒ,而且留神撤離的é€�(jìn)程必定è¦å…ˆå´(cè)身抬è‚�,這樣æ‰èª¿(diào)把你全身有é™çš„力氣都用到打çƒçš„瞬é–�,還有就是需求有åŽç¹žå¼•æ‹çš„å‹•ä½�ï¼Œå°±åƒæŠ½æ‰“éž­å­ä¸€æ¨£ã€�

  6ã€å¿…定è¦ç•™ç¥žæ“Šçƒå‰æ¡æ‹æ”¾æ¾ï¼Œä¸ç„¶ä½¿ä¸å‡ºåŠ›æ°�ã€�

  7ã€å‰›é–‹å§‹ç·´åŽå ´çƒçš„æ™‚分先ä¸è¦åœ¨å ´æ‰€å…�(nèi)ç·�(由于那時必定打ä¸åˆ°çƒæˆ–çƒæ‰�),而是è¦å…ˆç·´åŠç·šçƒâ€”—把çƒç”¨ç¹©å­ç³»åœ¨ä½ æ¡æ‹æ‰‹ä¼¸ç›´çš„高åº�,然åŽé‡å¾�(fù)æ“練原地的高ç�,直到有必定的手æ„�ã€�

  8ã€ç„¡è«–是åŽå ´ä»æ˜¯å‰å ´çƒæ“練都è¦å¾žåŽŸåœ°æ“ç·´åˆ°ç§»å‹•æ“Šçƒæ“ç·�,從多çƒåˆ°ä¸€å€‹çƒ.移動的時分必定è¦ç”¨å‰è…³æŽŒè‘—地而ä¸èƒ½å…¨è…³æŽŒè‘—åœ°ï¼Œç”±äºŽæ‰“ç¾½æ¯›çƒæ˜¯ä¸æ–·ç§»å‹•çš„é€�(jìn)ç¨�。而且打完一個çƒä¸€èˆ¬éƒ½è¦å›žåˆ°ä¸­å¿ƒæ–¹ä½�,這就需求å‰è…³æŽŒçš„蹬地和å‰è·¨。ä¸ç„¶æ™‚間慢了就來ä¸åŠäº†å†åˆ°çµ„åˆæŠ€èƒ�ã€�

  9ã€� 打å‰å ´çƒçš„æ™‚分è¦è¬›ç©¶è¼•盈和細(xì)è†�,尤其是æ“å°çƒé çš„æ˜¯æ‰‹æŒ‡æ‹ˆå‹•æ‹æŸ„ä¾†ä½¿çƒæ—‹è½�(zhuÇŽn)éŽç¶²(wÇŽng),打挑çƒå’ŒæŽ¨çƒåªæ˜¯é æ‰‹æŒ‡æ‰‹è…•的力氣就能夠äº�,é çš„æ˜¯å®ƒå€‘的爆發(fÄ)力,所以ä¸èƒ½é ç”©å¤§è‡�ï¼Œé‚£æ¨£çƒæ‰“ä¸åˆ°ä½é‚„沒有爆ç™�(fÄ)è¡�ã€�

  10ã€éœ€æ±‚準(zhÇ”n)備接殺çƒçš„æ™‚分必定è¦å…ˆä¸‹é™é‡å¿ƒï¼Œä¸‹è‚¢å¾®å±ˆã€�

  11ã€æŽ¥ç™�(fÄ)çƒçš„æ™‚分必定è¦å‡è¦–å°æ–¹æ‰‹ä¸Šçš„動作,打çƒé€�(jìn)程中è¦å‡è¦–å°æ–¹çš„ä¾†çƒæ–¹å‘ï¼Œç¸½æ­¸ç›¡é‡ææ—©åˆ¤åˆ�ã€�

  12ã€åŽå ´çƒçš„æ“Šçƒé»žå¿…å®šä¹Ÿè¦æŒ‘é¸å¥�,打高çƒå’ŒåŠçƒè¦åœ¨æ¡æ‹æ‰‹åŒå´(cè)肩的正上方åå‰ä¸€é»�,殺çƒå°±æ›´è¦é å‰ä¸€äº›ã€�

  13ã€æŽ¥åŽå ´çƒæ™‚é‚„è¦æŠŠæ¡å¥½æ‹é¢çš„角度,比方殺çƒè¦å‰å£“ã€é«˜çƒè¦åŽä»°。相åŒç™¼(fÄ)高é (yuÇŽn)çƒä¹Ÿè¦åŽä»°æ‹é�,打çƒçš„瞬間手臂由外旋到å…�(nèi)旋,手腕由展到屈ã€�

  14ã€é™¤äº†è¾¦æ³•æ“練外,腳步æ“練是從始至終ä¸è¡Œå°‘çš„ã€�

  15ã€é‚„è¦äº¤å‰ä¸€äº›å°ˆé …本è³�(zhì)æ“ç·´ã€�

  16ã€ç•™ç¥žè¦(guÄ«)çŸ�(尤其是å°ç™�(fÄ)çƒçš„ã€�

  起手�

ã€€ã€€æ¡æ‹ï¼�

ã€€ã€€ä»¥åˆæ‹å§¿æ…�(tài)æ‰ä½å…«å¦,食指與大拇指分別åˆä½èˆ‡æ‹é¢å¹³è¡Œçš„æ¡æŸ„é¢ï¼Œä½™ä¸‰æŒ‡ç·Šæ‰£æ¡æŸ„ï¼Œæ®æ­£æ‹é£ŸæŒ‡ä¸Šæ,大拇指微縮ï¼Œåæ‹å‰‡å¤§æ‹‡æŒ‡ä¸Šæ�,食指縮å›�ã€�

ã€€ã€€åˆ‡å¿Œæ¡æ­»è€Œæ§‹(gòu)æˆè½‰(zhuÇŽn)æ‹ä¸æ´»çµ¡(luò)ã€�

ã€€ã€€ç¾½æ¯›çƒæŒæ³•:

ã€€ã€€ç¾½æ¯›çƒæ€Žæ¨£æ‹¿éƒ½èƒ½å¤ 。發(fÄ)çƒçš„é¦–è¦æ¢ä»¶æ˜¯åœ¨æ–¼ç²¾ç¢�,所以åªéœ€èƒ½å¤ ä½¿çƒå®‰ç©©(wÄ›n),任何拿法都è¡�ã€�

  而通常拿羽毛çƒçš„辦法å¯åˆ†ç‚ºä¸‹åˆ—兩種ï¼�

  1.以手指輕æç¾½æ¯›é ‚ç«�ï¼Œçƒæ‰˜éƒ¨åˆ†å‘ä¸�ã€�

  2.以五指輕æ‰ä½çƒçš„çƒæ‰˜ä¸Šæ–¹ï¼Œçƒæ‰˜éƒ¨åˆ†å‘下ã€�

  ä¸è«–用那一種辦法拿ç�ï¼Œå¾€å¸¸éƒ½è¦æ“ç·´åˆ°èƒ½å¤ åœ¨å¿…å®šçš„æ–¹ä½æ“Šä¸­ç�ã€�

  ç™�(fÄ)çƒæ“Šçƒæ³•ï¼�

  ç™�(fÄ)çƒçš„æ“Šçƒæ³•有下列兩種ï¼�

  拋起ç™�(fÄ)çƒï¼š

  一手拋下羽毛çƒ,å¦ä¸€æ‰‹ä¸€èµ·æ®æ‹�ï¼Œä½¿çƒæ‹å‰ç«¯è»Œé“和羽毛çƒè½é»žçš„交會處,æˆç‚ºçž¬é–“擊çƒé»žçš„æ“Šçƒè¾¦æ³•。這種辦法有較大的動作,擊出的çƒä¹Ÿè¼ƒç‚ºå¼±å°,能飛得高且é�(yuÇŽn)ã€�

ã€€ã€€ä¸æ‹‹çƒçš„ç™�(fÄ)çƒï¼š

  這種ç™�(fÄ)çƒè¾¦æ³�ï¼Œå¥½åƒæ˜¯æ”¶å›žæ‰ä½çƒæ‹çš„æ‰‹è‡�,一起以拿羽毛çƒçš„æ‰‹åŽ»ç¢°çƒæ‹çš„å‹•ä½�。這種ç™�(fÄ)çƒæ³•的動作è¦(guÄ«)劃較å°�,能夠用短打?qÅ«)⑶驌舻綄Ψ浇忧é©éŠé¶�?nèi)ã€�

  ç™�(fÄ)高é (yuÇŽn)çƒï¼š

  此種ç™�(fÄ)çƒè¾¦æ³•æ˜¯è¦æŠŠçƒæ“Šåˆ°å°æ–¹çƒå ´çš„端線鄰近,從很高的方ä½åž‚直掉è�ï¼Œç›®çš„æ˜¯è®“å°æ–¹æ’¤é›�ã€�

  ç™�(fÄ)çƒæ™‚以拋起發(fÄ)çƒæ³•較簡單。姿æ…�(tài)是左腳å‘å‰�,å³è…³åœ¨å�,悄然拋起çƒ,當(dÄng)çƒè„«é›¢æ‰‹çš„一起æ®å‹•çƒæ‹ï¼Œæœ€å¥½èƒ½æ›²æŠ˜æ‰‹è‡‚,在伸直å‰çš„ä¸€æœƒå…’å°‡çƒæ“Šå‡º,é‹(yùn)ç”¨æ‰‹è…•çš„æ‰­å‹•ä½¿çƒæ‹å‘左肩上方æ�,讓çƒé£›å¾—åˆé«˜åˆé�(yuÇŽn)ã€�

  ç™�(fÄ)短低ç�

  目的是è¦å°‡çƒæ“Šè‡³å°æ–¹çš„å‰ç™�(fÄ)çƒç·šé„°è¿‘ï¼Œæœ€å¥½èƒ½æŠŠçƒæ“控在剛剛éŽç¶�(wÇŽng)的高åº�,ä¸è®“å°æ–¹æœ‰å»ºè­°æ”»å‹¢çš„地步。發(fÄ)çƒç”¨ä¸æ‹‹çƒçš„辦法ã€�

  以羽毛çƒåŽ»ç¢°çƒæ‹çš„辦法,手臂曲折,以較å°çš„æ®æ‹å‹•作擊ç�??焖賱×业膭幼é²�?yÄ«ng)盡é‡é˜²æ­¢ï¼Œä»¥è¼•推辦法將çƒé€å‡ºåŽ�ï¼Œä»¥æ­£æ‹æˆ–åæ‹å‡ºçƒå‡å�ã€�

  由于拋起ç™�(fÄ)çƒéœ€æ±‚åšè¼ƒå¤§çš„æº–(zhÇ”n)備動ä½�ï¼Œæ‰€ä»¥ç°¡å–®ä½¿å°æ–¹é �(yù)çŸ¥ä½ è¦æ‰“高é (yuÇŽn)ç�;但這時ç™�(fÄ)çƒå“¡èƒ½å¤ çªç„¶æ¸›è¼•力氣,改為發(fÄ)短低ç�ï¼Œä½¿å°æ–¹æŽªæ‰‹ä¸åŠ。相åŒçš„ï¼Œä¹Ÿèƒ½å¤ ç”¨ä¸æ‹‹çƒç™�(fÄ)çƒè¾¦æ³•ä½¿å°æ–¹ä»¥ç‚ºä½ è¦ç™�(fÄ)短低ç�,而暫時擊出高é�(yuÇŽn)çƒæˆ–å¹³çƒã€‚這些都是ç™�(fÄ)çƒçš„æˆ�(zhàn)ç•�ã€�

ã€€ã€€æ®æ‹è¾¦æ³•

ã€€ã€€æ­£æ‹æ®æ‹è¾¦æ³•ï¼�

  長çƒ--æº�(zhÇ”n)å‚™æ“Šçƒæ™‚,å´(cè)身呈拉弓姿態(tài)ï¼Œå³æ‰‹æŒæ‹è€…å³è…³åœ¨åŽï¼Œè…³æ­¥æˆâ€œä¸å­—æ­¥â€�,以左手確èª(rèn)çƒçš„飛翔ï¼Œå·¦æ‰‹æŒæ‹è€…åä¹�ï¼Œæ“Šçƒæ™‚æ”¾æ¾æ‰‹è…•,手臂打直,æ‹é¢æ�(yáng)ä¸�ã€�

  殺çƒåŠåŽå ´åˆ‡ç�--æ®æ‹è¾¦æ³•與長çƒå¤§åŒå°ç•°ï¼Œå·®åˆ¥åœ¨æ–¼æ“Šçƒæ™‚æ‹é¢æœä¸�ï¼Œåˆ‡çƒæ™‚å‰‡åŠ›é“æ”¾å°ã€�

ã€€ã€€åæ‰‹æ®æ‹ï¼�

  回身背å°çƒè·‹æ¶‰æ–¹å�ï¼Œå³æ‰‹æŒæ‹è€…å³è…³è·¨å·¦ï¼Œä»¥å³æ‰‹è»¸ç¢ºèª(rèn)ç�,é‹(yùn)ç”¨æ‰‹è…•æ“æŽ§æ‹é¢æ“Šçƒè§’åº�,以打出長çƒã€åˆ‡çƒæˆ–殺çƒã€�

  跑米字步è¦è¨£

  ç™�(fÄ)çƒæ˜¯ç¾½æ¯›çƒçš„æ“Šçƒæ³•中最難的一ç¨�(æ“æŽ§çƒçš„飛翔情æ³)ã€�

  é—�(guÄn)于羽毛çƒçš„發(fÄ)çƒæ³•,在è¦�(guÄ«)矩中有éžå¸¸å…·é«�ã€åš´(yán)格的約æŸ。簡略的èª�,有必è¦ç”±ä¸‹å‘上擊çƒ,而且必定è¦ç­‰å°æ–¹æŽ¥çƒå“¡æº–(zhÇ”n)備好æ‰èª¿(diào)ç™�(fÄ)çƒã€‚ä¸è¡ŒåƒæŽ’çƒã€æ¡Œç�ã€ç¶²(wÇŽng)çƒç­‰ç«¶è³½,一開始就建議攻å‹�,以期有ç™�(fÄ)çƒå¾—分的ç�(xiàn)è±�ã€�

  因è€�,能夠隨時安ç©�(wÄ›n)的發(fÄ)ç�ï¼Œå°±ç­‰æ–¼æ“æŽ§äº†å±€å‹�,所以說,發(fÄ)çƒæ˜¯æœ€é‡è¦çš„æ“ŠçƒæŠ€èƒ�ã€�

  è½é»ž

  擊çƒé»žï¼š

ã€€ã€€æ®æ‹æ­£ç¢ºçš„æ“Šçƒé»žåœ¨æ–¼æ‹å­å‰ç«¯çš„æ‹é�,那是力臂最é•�,施力最輕æ¾çš„æ“Šçƒæ–¹ä½�,若是æ®é•·çƒæˆ–殺ç�çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�有正確擊到該é»�,則會宣告很響的è²éŸ¿,若ä¸èƒ½æ­£ç¢ºæ“Šåˆ°è©²é»žå‰‡æž‰è²»åŠ›æ°£ï¼Œåªé”(dá)å› å°å¤±å¤§ä¹‹æ•ˆ;因而勤於æ“練便能把æ¡ç²¾ç¢ºæ®æ‹æ™‚é–“åŠæ“Šçƒé»žã€�


  è½çƒé»žï¼š

ã€€ã€€æ“Šçƒæ™‚æœ‰å¿…è¦æŠŠæ¡åŠ›é“ï¼Œç­‰èƒ½æ“æŽ§çƒåŽï¼Œæ‰¾äººæ“練自己由四個角è½åˆ†åˆ¥æ‰“å�?qÅ«)γ媲é©é¾…乃膫€角è½,由于打四個角è½èƒ½è®“å°æ‰‹è·‘最é�(yuÇŽn)çš„è·é›�ã€�

  æ“練辦法就是ï¼�

ã€€ã€€ç”±åŽæ–¹äºŒè§’打長çƒè‡³å°é¢åŽæ–¹äºŒè§’,放□çƒè‡³å‰æ–¹äºŒè§’ï¼›ç”±å‰æ–¹äºŒè§’挑å°é¢åŽæ–¹äºŒè§�ï¼Œæ”¾å‰æ–¹äºŒè§’å°çƒï¼Œå…±å¯è¡ç”Ÿå››å››å六弿‰“法ã€�

  怎樣接çƒ

ã€€ã€€æ­¤è™•æ˜¯åœ¨æ–¼èƒ½å¦æˆç‚ºèƒ½æ‰‹çš„ç«…é–€ã€‚åœ¨æŽ¥å°æ–¹ä¾†çƒæ™‚ï¼�

  必定è¦ç›¡é‡èƒ½åœ¨æº–(zhÇ”n)備方ä½�ï¼Œå‡æ€å‡è¦–å°æ‰‹æ“Šçƒçž¬é–“çƒé ­æ¬²é£›ä¹‹è™�,莫比åŠçƒé£›å‡ºæ‰è·‘,這會失掉先機(jÄ«),這å¯ç”±å°æ‰‹æ®æ‹åŠ›é“與æ‹é¢è§’度來判別,牢記留神çƒé ­,莫管手腕動作防止被虛招所é¨�。接çƒå“¡è¦ç«™åœ¨èˆ‡ç™�(fÄ)çƒå“¡æˆå°è§’æ–¹å‘çš„ç™�(fÄ)çƒå€(qÅ«)å…�(nèi)。隨時留ç¥�,防止犯接çƒå“¡æ‰€æ˜“æ§‹(gòu)æˆçš„`éŽå¤±ã€�

  雙打競賽æ™�,接çƒå“¡çš„伙伴ä¸èƒ½åŽ»æŽ¥çƒ。åˆå­�(xué)者往往一看çƒé£›åˆ°è‡ªå·±é¢å‰ï¼Œå°±æœƒä¸è«–是å¦è©²è‡ªå·±æŽ¥çƒè€Œæ®æ‹æ“Šç�。這一點就是å„ä½è¦ç‰¹åˆ¥ç•™ç¥žçš„一é»�ã€�

ã€€ã€€å°æ‰“技èƒ�

ã€€ã€€æ‰“ç¾½çƒæ¯”å¦‚èˆ‡äººéŽæ‹�,除了è¦è¦‹æ‹›æ‹†æ‹›å¤�,還è¦èƒ½çœ‹å‡ºå°æ‰‹æ¼æ´žã€�

  在處ç†çƒæ™‚è¦å¤šç•™ç¥žå°æ‰‹æ‰€åœ¨çš„æ–¹ä½,以找出防衛(wèi)的縫éš�,而予以痛æ“�ï¼Œè‹¥å°æ–¹å›žé˜²ä¸­å ´å¿«æˆ–?qÅ«)κ謸羟èš�?jié)å¥å¿«ï¼Œå‰‡é�(yùn)用眼角余光或腦際殘留形象ï¼ŒåŽ»ç•™ç¥žå°æ–¹æ–¹ä½ï¼Œç›¡é‡æ‰“å‡ºä½¿å°æ‰‹è·‘最é�(yuÇŽn)çš„è·é›¢ï¼Œå¤šåŠçƒåŠåпލ平çƒä¾†æå£žå°æ–¹è…³æ­¥èˆ‡ç¯€(jié)å¥ã€�

  賽å‰åˆ†æž

  賽å‰åˆ†æžå°æ‰‹æ˜¯ä¸€ä»¶å¾ˆé‡è¦çš„事ã€�

  單打方é¢å…ˆçœ‹å°æ‰‹é‚£æ–¹é¢çš„çƒè·¯æ¯”較å¼�ï¼Œä¾¿å–‚æ‹›ä½¿å°æ–¹æ‘­è‚˜ï¼Œä¸€èˆ¬å°æ‰‹æ‰“的好壞å¯çœ‹ä»–çš„åæ‰‹æ‹ä¿è½èˆ‡å¦ï¼Œè‹¥å°æ‰‹å„種çƒè·¯æ‹¿æ‰‹å‰‡çœ‹å°æ–¹é‚£ç¨®çƒè·¯æ¯”較ä¸ç©©(wÄ›n)ï¼Œå¤šå¼•å°æ‰‹å¤±èª¤ï¼›å®ˆå‚™æ–¹é¢å‰‡çœ‹å°æ‰‹è…³æ­¥æ–¹é¢åœ¨é‚£å€‹æ–¹å‘上常有力有未逮的ç�(xiàn)è±�,則多åŠé‚£å€‹é»žï¼Œå€˜è‹¥å°æ‰‹æ”»å®ˆä¿±ä½³ï¼Œå‰‡å¤šæŸ¥è©¢å°æ‰‹çƒé¢�(fÄ“ng)åŠæ“Šçƒç¿’(xí)氣,而能事å‰åˆ¤åˆ¥å°æ‰‹æ¬²æ“Šæ–¹å‘把æ¡å…ˆæ©Ÿ(jÄ«)。雙打方é¢ä¹Ÿæ˜¯å¦‚æ­�ï¼Œç”±å°æ–¹äºŒå打者找出攻防最弱者予以痛擊ã€�

  單打方é¢ï¼�

  在賽å‰èˆ‡å°æ‰‹ç·´çƒæ™‚å¯å…ˆè©¦æ‰“四角與殺çƒä¾†æ£æ¸¬å°æ‰�,發(fÄ)çƒå¯ä¾å°æ–¹æ‰€ç«™æº–(zhÇ”n)備方ä½ç™¼(fÄ)çŸ­çƒæˆ–é•·ç�,å¶çˆ¾å¯é›œä»¥å¿«é€Ÿç¹žé ­å¹³çƒä¾†æ¸¬å°æ‰‹åæ‡�(yÄ«ng)ï¼Œè‹¥å°æ‰‹å應(yÄ«ng)快則ä¸å®œå†ç™¼(fÄ)此類çƒå–®æ‰“殺çƒå®œæ®ºäºŒå�(cè)邊線ï¼Œä»¥æ‹‰å¤§å°æ–¹é˜²è¡›(wèi)å€(qÅ«)域ã€�

  殺çƒåŠåŽå ´ç¶²(wÇŽng)å‰åˆ‡çƒåœ¨è™•ç†æ™‚應(yÄ«ng)ç•™ç¥žè‡ªå·±æ˜¯å¦æœ‰æ‰å¹²è·‘到網(wÇŽng)å‰�,ä¸ç„¶å°æ‰‹ä¸€æ—¦æ“‹åˆ°ç¶²(wÇŽng)å‰�,自己徒然費力算äº�!

  雙打方é¢ï¼�

  è¦è¨£åœ¨æ–¼ä½¿å·±æ–¹å …æŒæ”»å‹�ï¼Œç›¡é‡æ‰“å‡ºè®“å°æ‰‹éœ€æŒ‘çƒçš„çƒ,這姿æ…�(tài)å·±æ–¹æ‰æœ‰ä¸»æ”»æ¬�(quán);發(fÄ)短çƒå¿ŒéŽé«˜æˆç‚ºå°æ–¹æ’²çƒçš„肉é¶ï¼Œé©ç•�(dÄng)混以繞頭平çƒå¯æå£žå°æ–¹ç¯€(jié)å¥�,殺çƒå®œæ®ºä¸­å¿ƒä¾†æå£žå°æ‰‹é–“的默契,而且殺略å忉‹æŽ¥çƒé€™ä¸€æ–¹ï¼ˆç”±äºŽæœ‰é»˜å¥‘çš„å°æ‰‹ä¸­å¿ƒçƒæ˜¯ç”±æ­£æ‰‹æ–¹å‘來接),çƒä¾†å¾€é–“è‹¥éžè¢«å£“迫少挑長çƒï¼ŒæŽ¥å°æ–¹çŸ­çƒç™�(fÄ)çƒæ™‚ï¼Œè‹¥è¦æŽ¨å¹³è‡³åŽå ´åªéœ€è¼•推讓çƒå¾žä¸­å ´å°±â–¡ä¸‹,這姿çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�æ…�(tài)å°æ‰‹é™¤äº†æŒ‘çƒå°±åªéœ€ç”±ä¸‹å¾€ä¸Šæš(yáng)çš„çƒå¯æ‰“ï¼Œå°æ–¹ä¸€æ—¦ä»°è§’éŽé«˜ä¾¿å¯å扣殺ã€�


  �(qiáng)化自己防�(wèi)�

  å¼�(qiáng)化自己的防衛(wèi)以é”(dá)æ»´æ°´ä¸æ¼çš„地步是æˆç‚ºé«˜æ‰‹çš„å¿…å‚™æ¢ä»¶ã€�

ã€€ã€€åæ‡‰(yÄ«ng)ã€åˆ¤åˆ¥ã€é€Ÿåº¦ã€é«”åŠ›èˆ‡çƒæ„Ÿéƒ½ä¸è¡Œæˆ–ç¼�ã€�

  æº�(zhÇ”n)備防è¡�(wèi)時腳åŽè·Ÿè™›æï¼Œé ˜(lÇng)會é‡å¿ƒåœ¨æ–¼è‡€éƒ¨è€Œéžè…¿éƒ¨ã€�

  跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失活絡(luò)æ€�。往常多找人接殺çƒï¼Œæ®ºçƒæŽ¥å¥½å·²å¯é�(dá)èƒ�çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�手境ç•�ã€�


  æ“練辦法教人由ä¸åŒæ–¹ä½æ®ºçƒï¼Œè‡ªå·±è©¦è‘—擋往四個角ã€�

  主動出擊�

  截殺與撲çƒï¼š

  ç•�(dÄng)å°æ‰‹æŽ¥ç¶²(wÇŽng)å‰çƒåŠæ®å手æ‹éœ€è·¨ä¸€å¤§æ­¥,甚至è¦è¹²éžå¸¸ä¸‹åŽ»åŽ»è™•ç†æ™‚,ä¸è¦æ‡·ç–‘!å°æ‰‹åªéœ€æ”¾å°çƒä¸€é€�,此時é‡å¿ƒè¦é¦¬ä¸Šå¾€å‰æº–(zhÇ”n)備撲ç�,網(wÇŽng)剿’²çƒæ‰‹è…•轉(zhuÇŽn)å‹•ä¸éœ€å¤ªå¤§,輕扣å³èƒ½å¤ å…掛ç¶�(wÇŽng)ã€�

  ç•�(dÄng)å°æ‰‹æ©«è·¨å¤§æ­¥æŽ¥æ­£æ‰‹çƒæˆ–æŽ¥åæ‰‹çƒè·¨å¤§æ­¥ä½†èº«é«”未徹底蹲下è€�ï¼Œæ­¤æ™‚å°æ‰‹åªéœ€æ”¾çŸ­åŠæŽƒå¹³çƒäºŒç¨®æŒ‘é¸,由于想打長çƒå¿…定ä¸è¡Œé«˜ä¸è¡Œé�(yuÇŽn),所以çƒä¸€æ—¦æš(yáng)é«˜é¦¬ä¸Šæˆªæ®ºè‡³å°æ–¹æ‰€åœ¨ç›¸åæ–¹å�ã€�

  總歸é‡åˆ°ä¸Šè¿°ç�(xiàn)象é‡å¿ƒå°±é–‹å§‹å¾€å‰æº–(zhÇ”n)備有截殺和撲çƒçš„行為ã€�

  �(zhàn)略與精神力之�(jìn)步:

  打羽çƒè²´åœ¨æ±‚ç©�(wÄ›n)而ä¸åœ¨æ±‚å¼�(qiáng),穩(wÄ›n)自當(dÄng)變強(qiáng)ã€�

ã€€ã€€æ»´æ°´ä¸æ¼çš„防è¡�(wèi)能使å¼�(qiáng)攻猛æ‰�çƒé­¯æœ¨é½Šç¾½æ¯›ç�者糟蹋力氣:


  單打æ‡�(yÄ«ng)以守為æ¢ä»�,å†è¼”以殺著為輔,構(gòu)æˆæ”»é˜²ä¸€é«�ï¼›é›™æ‰“å‰‡äº’ç›¸äº¤æµæˆ�(zhàn)ç•�ã€è§€å¿µå’Œé»˜å¥‘åŽï¼Œä»¥çª®è¿½çŒ›æ‰“為æº�(zhÇ”n)å‰�ã€�

ã€€ã€€å–®æ‰“é¸æ‰‹ä¸€èˆ¬é«”åŠ›éƒ½å¾ˆå¥½ï¼Œå› è€Œé»æ€§å¼·(qiáng)çš„é¸æ‰‹ï¼ˆæ‰“çƒè¼ƒè»Ÿé˜²è¡›(wèi)佳)æ‡�(yÄ«ng)䏿€¥è‘—殺而è¦å°‡çƒæ‰“略平來加強(qiáng)çƒé€�,拉快節(jié)å¥�ã€�

  速度型的çƒå“¡ï¼ˆç§»ä½çƒé€Ÿä¿±å¿«çš„å¤§ç‚®åž‹é¸æ‰‹ï¼‰æ•·è¡æ™‚è¦å¿½å¿«å¿½æ…¢ï¼Œå°æ–¹é€Ÿåº¦å¿«å°±ç›¡é‡ä½¿çƒæ‰“得越高越é (yuÇŽn)ï¼Œä½¿å°æ‰‹å¿«é€Ÿé€€è‡³åŽå ´æ™‚,需等數(shù)ç§’æ‰å›�?fù)ç°�?/span>

  這段時間ä¸ä½†å¯ä½¿è‡ªå·±å†·éœæ­¸ä½å°šèƒ½å¼„äº‚å°æ–¹åŽŸå…ˆçš„ç¯€(jié)å¥ï¼Œæœ‰æ™‚é‚„èƒ½å› æ™‚é–“å·®ä½¿å°æ‰‹æ“ŠçƒéŽå¤�,所以自己必需求åŽå ´çƒæ‰“æ…¢å‰å ´çƒæ‰“å¿«åˆæº�(zhÇ”n),方能克æ•�ã€�

  雙打較ä¸é‡é«”åŠ�,因而打出質(zhì)感佳的çƒåŽ»æå£žå°æ–¹ç§»ä½�ã€é˜²è¡�(wèi)與默契是ä¸äºŒæ³•é–€,所謂質(zhì)感佳是指打去的çƒèƒ½ä½¿å°æ‰‹åˆ©èª˜ä¸çŸ¥ç”±èª°è™•里的çƒ,這種çƒè¦–å°æ–¹æ–¹ä½è€Œå®šã€�

  é‡åˆ°æ¯”自己弱者最忌輕æ•�,一旦己方倒é‹(yùn)æ™‚å¿ƒé‡Œéš±ç„¶ä¸æœè€Œå¿ƒæµ®æ°£ç‡�ã€�

  é‡åˆ°æ——鼓相當(dÄng)者必定è¦ä¿¡è³´è‡ªå·±æ‰æ˜¯æœ€å¼�(qiáng)çš�,打得穩(wÄ›n)失誤å°�ï¼Œä¾¿å·²æŠŠæ¡æœ€ä½³å‹æ©�(jÄ«),發(fÄ)çƒæ¬Š(quán)åœ¨å°æ–¹æ™‚ï¼Œè¦æ´»èºæ¶å›ž,減少分?jÇn)?shù)å·�,發(fÄ)çƒæ¬Š(quán)åœ¨å·±å‰‡èˆ‡å°æ‰‹å¤šç£¨çƒä»¥æ‰¾å°‹æœ€é©ä¾µç•¥è‰¯æ©�(jÄ«)ã€�

  é‡åˆ°æ¯”自己強(qiáng)çš„å°æ‰�ï¼Œå·²ç„¶æœ‰å¿ƒæ€æº–(zhÇ”n)å‚�ï¼Œæ‰“çƒæ›´æ‡�(yÄ«ng)用心妄圖求å‹ï¼Œå‹¿èºé€�(jìn)å¤šèˆ‡å°æ‰‹çºæ–—ï¼Œå¾žä¸­æ‰¾å‡ºå°æ‰‹ä¸ç©�(wÄ›n)之處,最怕自己亂了陣è…�,而疲於奔命之下ç–å¿½å°æ‰‹æ¼æ´�,而失掉侵略機(jÄ«)é‡ã€‚果能如æ­�,必能打一場沒有悵惘的競賽ã€�


            
       

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