新疆羽毛��(fā)力的技�(shù)要點(diǎn)
�新疆羽毛�如何�(fā)力的�(wèn)�,不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道�,也困擾著很多打了多年的高級(jí)�(fā)燒友。想把球打得有力、有速度,關(guān)系到很多方面的問(wèn)�,但最�(guān)鍵的因素,有三點(diǎn)。掌握了這三�(diǎn),即使其他方面做得不夠到�,也可以打出有速度、有威脅的球�(lái)�
一,放�
打球之前,身體一定要放松,處于一�(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀�(tài)。這�(gè)放松中,最主要的是手腕的放�,手腕放松了,手指自然也�(huì)放松,拍子不�(huì)握得很緊,這樣在揮拍過(guò)程中,動(dòng)作才能不僵硬,才能做得到�。除了手腕的放松,身體也要放�,胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍�(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放�,繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)�
�,加速揮�
揮拍的動(dòng)作必須是一�(gè)突然的動(dòng)�,揮拍的�(guò)程是�(gè)加速揮�(dòng)的過(guò)�,要有爆�(fā)力,不能慢慢�?fù)]出去。揮出去的越快,�(duì)球的擊打力量就越�。注意看比賽的話你會(huì)�(fā)�(xiàn),高手打球都很從�,動(dòng)作是有節(jié)奏感�,擊球的那一瞬間必然是突然加速,而不是一直以一�(gè)節(jié)奏動(dòng)��
三,閃腕
這是羽毛球動(dòng)作的精髓,也是發(fā)力最�(guān)鍵的一�(huán)。所謂“閃腕�,就是在象甩鞭子一�,甩出去之后,手腕要突然停頓下來(lái),而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這�(gè)停頓�(huì)使球的初速度極快,而在越過(guò)�(duì)手后減速下落,不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界,就是這�(gè)道理。只要能掌握�3�(diǎn),即使步伐不到位,揮拍不夠充�,擊球點(diǎn)不夠高等�,也能打出有�(zhì)量的球來(lái)�