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新疆羽毛球健身注意五�

�(fā)布日期:2018-09-18 00:00:00 來源�http://www.arpadb.com/news400612.html

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1、降低羽弦的張力(緊度):烏魯木�新疆羽毛�較松的球�,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的�,同時傳遞的震動較少�

2、選擇甜區(qū)更大的拍形:所謂甜區(qū),就是球拍面的較佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威�、控球�、震動感很小,你會覺得很舒適�球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少�

3、檢查拍柄的�?�?a href="http://www.arpadb.com" target="_blank">烏魯木齊羽毛�如果球拍的握把太�,當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球�,容易疲勞�合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一�5-8mm的空��

4、檢查球拍的硬度�拍桿硬度大的球拍,要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷�拍桿硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可�。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低�。當(dāng)然較軟的拍桿,對球的方向控制性是要差一點的�

5、注意擊球的姿勢是否正確�擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原��如:擊球點過低、過�、擊球時�(cè)身不夠、甩動大臂擊球等�。多請教你身邊的高手,糾正你的錯��

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