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步法是打好新疆羽毛球的精�

�(fā)布日期:2018-09-18 00:00:00 來源�http://www.arpadb.com/news400613.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬請關(guān)��

�(jīng)常泡在球場的老球友都知道新疆羽毛�的精髓是步伐,所以才有了:七分步法三分手法之��步法好,能很大程度上彌補(bǔ)手法的不��如果想快速提高自己的羽毛球技�(shù),那就要先從步法�(xué)�(xí)開始��(xué)�(xí)步伐,要快速�(jìn)入狀�(tài),提高水�,那必須練習(xí)的就是羽毛球四方步伐�所謂四方步,就是指�新疆羽毛�分散的四個點(diǎn)來回��四方步是最有效的提高球技的方�,也是比較快�,所以,跟朋友一起多練習(xí)��
新疆羽毛球四方步具體練習(xí)流程�
先從前后兩點(diǎn)一線開始練�(xí),兩個點(diǎn)是球場的前點(diǎn)和后�(diǎn),線指的是直�,一個人�(fā)�,前后交叉發(fā)球,讓隊友前后跑位去接球,這樣練習(xí)的球場前�(jìn)步伐和后退步伐�
�(dāng)前后兩點(diǎn)一線練�(xí)熟練以后,就選擇左右兩點(diǎn)一線練�(xí),就是球�(fā)到中場區(qū)�,以左右交叉的發(fā)球方式去讓隊友接�,這樣練習(xí)可以增加自己的左右步伐移動和正手反手之間的快速轉(zhuǎn)換,非常的實(shí)��

�(dāng)前后和左右都掌握�,就開始正式的四方步伐練�(xí),就是在球場的四個角輪換交叉�(fā)�,讓隊友在自己防守區(qū)域不同的位置跑位和擊球!這樣的練�(xí),雖然很累,但是能快速提高你的羽毛球意識,你的速度,你的反�(yīng)能力和判斷能�,對你的水平提高很有幫助�以上就是一個大概的四方球步法練�(xí)方法,按照以上步驟練�(xí),用不了三個月,你的羽毛球技�(shù)就會有一個很大的飛躍�

新疆羽毛球

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