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新疆羽毛球的基本�(xùn)練有哪些�

�(fā)布日期:2019-06-25 00:00:00 來源�http://www.arpadb.com/news400715.html

新疆名將體育文化�(fā)展有限公司為您免�(fèi)提供新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛球等相關(guān)信息�(fā)布和資訊展示,敬�(qǐng)�(guān)��

烏魯木齊新疆羽毛�握拍�(xùn)�
1、握�
(1)烏魯木齊羽毛�正手握拍方法:用非持拍手握住拍桿,讓穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身體:用持拍手握在拍柄上,虎口�(duì)�(zhǔn)球拍拍柄左上面與斜面的夾�;大拇指和食指位于拍柄中、前部位,小拇指、無名指和中指并攏位于拍柄后(�)�,拍柄底端與小魚際齊�,食指與中指稍稍分開�
(2)烏魯木齊新疆羽毛�反手握拍方法
反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)�,將大拇指伸直用其一指節(jié)�(nèi)�(cè)頂貼在拍柄內(nèi)�(cè)的寬面上,食指收回與拇指�(或略)�,用大拇指和食指將球拍稍向外�(zhuǎn),中�、無名指,小指緊握拍�,拍柄近端靠小指根部�
注意:平�(shí)握拍要松,只有在擊球的瞬間才將球拍握緊發(fā)力。在任何情況下都必須保持正確的握拍方�,強(qiáng)化正確握拍概念和意識(shí)�

�、球感適�(yīng)性訓(xùn)�
球感適應(yīng)性練�(xí)是一種比較適合的手段。球感適�(yīng)性練�(xí)可以有很多種�
1、正拍顛球方法:采用正手握拍法握住球�,用球拍向上顛球�
2、反手顛球方法:采用正手握拍法握住球�,用反拍面向上顛球�

3、正、反手顛球方法:采用正手握拍法握住球拍,用正、反拍面交替向上顛球�

烏魯木齊羽毛球


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