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  • 新疆少兒羽毛球淺談運(yùn)動減肥的注意事項

    一、羽毛球的減肥效果如�?以60kg的人為參考的�,羽毛球的熱量消耗情況大概有這兩種情況:1.普通式,就是常見的與朋�、與家人娛樂形式的打,大概是每小�270大卡�2.比賽�,就是賽場上比較激烈地�,大概是每小�420大卡。如果是日常打的�,考慮270大卡這個數(shù)值就夠了。在�(yùn)動界�270大卡大概相當(dāng)于跑�34分鐘或者跳�27分鐘再或者健美操54分鐘。二、少�...
    �(fā)布時間:2019-06-23

  • 如何選購新疆羽毛球服套裝�

      新疆羽毛球衣服選�  �1)透氣輕薄   新疆羽毛球這項�(yùn)動相對比較激烈,在對打一段時間過后身體會排除大量汗液,所以打羽毛球時要選擇透氣能排汗的衣服。一般如果是長期堅持打羽毛球的人們可以選擇專�(yè)性的羽毛球服,都有專門的排汗技�(shù)。如果不穿專�(yè)性的服裝,可以選擇輕薄的衣服,但要注意不要穿純棉的衣服,純棉衣服�...
    �(fā)布時間:2019-06-18

  • 新疆羽毛球運(yùn)動強(qiáng)度相�(dāng)�

        精通每一門�(yùn)動項目都需要花�(fèi)大量的精力與時間。就拿烏魯木齊羽毛球�(yùn)動員來說,在場上揮灑汗水的同�,臺下是無窮無盡的訓(xùn)練時�。很多人�(rèn)為羽毛球是一種強(qiáng)度不大的�(yùn)�,但其實(shí)在球拍類�(yùn)動中,羽毛球的運(yùn)動強(qiáng)度是非常大的。因此一名出色的羽毛球運(yùn)動員,在每一場比賽的背后需要付出巨大的努力和汗水。據(jù)不完全統(tǒng)�,世界上常見的球類項目超�30�,單...
    �(fā)布時間:2019-06-12

  • 阜康燈光改造工程案�

    新疆羽毛球館的燈光設(shè)計既不能多也不能少,多了會增加眩�,少了會影響照度的光亮度,所以合適的新疆羽毛球館燈光在于你的�(shè)計時候更加合�,找名將就對�。專利技�(shù),廠及服�(wù)。熱烈慶賀阜康燈光改造工程完��          新疆羽毛球館的照明中通常采用三種形式:即自然照明、人工照明和兩者同時并用的混合照明� ...
    �(fā)布時間:2019-06-11

  • 新疆羽毛球技�(shù)之反手高�(yuǎn)�

        對業(yè)余選手來說,難掌握的恐怕就是反手擊�,由于站�、發(fā)力等解決不好,業(yè)余選手打反手球時常常打不到位,陷于被�。烏魯木齊羽毛球下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高�(yuǎn)�,這也是打球時常遇到的情況�     首先是準(zhǔn)備動作和引拍動作的要�(lǐng),當(dāng)對方擊來反邊球,需要采用反手回?fù)舾哌h(yuǎn)球時,應(yīng)迅速將身體�(zhuǎn)向左后方,右腳向左腳...
    �(fā)布時間:2019-06-09

  • 新疆羽毛球雙打的幾種技�(shù)類型

    烏魯木齊羽毛球雙打打法是根據(jù)雙方的技�(shù)水平、身體素�(zhì)和心理素�(zhì)以及伙伴的配合特�(diǎn),經(jīng)過長期訓(xùn)練而形成的。常見的大致有以下三種∶ 1、前后站位打法此打法基本上是本方處于�(fā)球時所采用。發(fā)球的隊員站位較前。當(dāng)�(fā)球員�(fā)球后立即舉拍封堵前場區(qū),另一名球員則�(fù)�(zé)中場或后場的各種來球。前后站位法可充分運(yùn)用快攻壓�(wǎng)前搓、吊、推、撲技�(shù),尋找空隙,一舉打亂對方站�;或通過后攻...
    �(fā)布時間:2019-05-30

  • 淺談新疆羽毛球接�(fā)球戰(zhàn)�(shù)的運(yùn)�

    新疆羽毛球接�(fā)球雖然處于被�、等待的狀�(tài),但由于�(fā)球時受到�(guī)則諸多的限制,使�(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。新疆羽毛球�(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接�(fā)球區(qū)�(nèi),而接�(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域,卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以,接發(fā)球者若能處理好這一拍,也可取得主動�(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中,�(jìn)攻時要注意落�(diǎn)的準(zhǔn)...
    �(fā)布時間:2019-05-25

  • �(yīng)該如何避免打新疆羽毛球時受傷

        新疆羽毛球運(yùn)動是一項充滿激情和活力的運(yùn)�,對于廣大體育愛好者來�,既可以從羽毛球�(yùn)動中-鍛煉身體,又可以從中感受到體育運(yùn)動的快樂和激�,所�,羽毛球�(yùn)動的�(fā)展非常廣�,甚至是隨處可見,而且也沒有年齡限�,運(yùn)動效果也十分顯著� 但是,在�(yùn)動過程中,也�(jīng)常會�(fā)生關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)象,這就要求我們在�(yùn)動的同時,也要保�(hù)好自己的身體,以真正�(dá)�...
    �(fā)布時間:2019-05-16

  • 新疆羽毛球教你遠(yuǎn)離運(yùn)動損�

        前幾�,聽球友說有同伴在打烏魯木齊羽毛球時跟腱斷了,真的很不幸。也有熱衷運(yùn)動的朋友受傷�,跟我感慨道:“我�(fā)�(xiàn),不�(yùn)動的人反而很少受�,經(jīng)常運(yùn)動的人才反倒容易受�??!”。其�(shí),運(yùn)動本來就是一把“雙刃劍”,只有科學(xué)、合�、適量的�(yùn)動才能促�(jìn)身體健康,如果運(yùn)動不�(dāng)就容易引起運(yùn)動損�。為什么那么多�,冒著受傷的�(fēng)險還要來打烏魯木齊羽毛球...
    �(fā)布時間:2019-05-16

  • 新疆少兒羽毛球的注意事項

    少兒羽毛球的注意事項� �1)少兒羽毛球�(fā)球開始時,球自然地置于不持拍手的手掌�,手掌張�,保持靜�。(2)發(fā)球時,少兒羽毛球�(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋�(zhuǎn),并使球在離開不�(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。(3)當(dāng)球從拋起的高�(diǎn)下降�,發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及�...
    �(fā)布時間:2019-05-07

  • 新疆羽毛球發(fā)球的具體�(biāo)�(zhǔn)

    新疆羽毛球是許多兒童與成人都熱衷的一款活動,能夠鍛煉我們的四肢�(xié)�(diào)能力,大家知道羽毛球�(fā)球的具體�(guī)則嗎?怎樣才能提高接球�(shù)�? 新疆羽毛球來分享�(fā)球的具體�(biāo)�(zhǔn)� �(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)�; 1.�(fā)球員和接�(fā)球員都必須站在斜對角�(fā)球區(qū)�(nèi)�(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界�;兩腳必須都有一部分與地面接�,不得移動,直至將球�(fā)�(�(guī)�3.4)� 2.�(fā)�...
    �(fā)布時間:2019-04-29

  • 新疆羽毛球不同賽制的有效區(qū)

    烏魯木齊羽毛球不同賽制的有效區(qū)是不一樣的.羽毛球比賽有單打和雙�,有效區(qū)域當(dāng)然是不一樣的。標(biāo)�(zhǔn)羽毛球館的場地為一長方形場�,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10�,單打場地寬�5.18米。羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半?yún)^(qū);縱向被分為前場、中�、后場。烏魯木齊羽毛球場地外面兩條邊線是雙打場地邊�,里面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0....
    �(fā)布時間:2019-04-29

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