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培訓(xùn)課程

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新疆羽毛球培�(xùn)老師

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詳細(xì)介紹
鍛煉的前30分鐘,消耗的是身體內(nèi)的水分和糖分�30分鐘后才�(huì)�(kāi)始消耗脂��
水分和糖分減少只能暫�(shí)減輕體重,而只有消耗脂肪才能真正達(dá)到減肥的目的�

相比跑步的單�(diào)和枯��新疆羽毛��(yùn)�(dòng)有對(duì)�,有溝�,有閃轉(zhuǎn)騰挪,有揮臂擊球,有變化,有�(lè)趣!可以讓我�?cè)诓恢挥X(jué)的愉快中暢快排汗兩小�(shí)!而且新疆羽毛��(yùn)�(dòng)在上肢揮拍時(shí)�(dòng)用了肩部、上�、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移�(dòng)�(dòng)作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉�;轉(zhuǎn)體時(shí)所涉及到的腹部、腰�、背部肌�,使得瘦體重增�,并使身體去掉多余的脂肪。因此羽毛球�(yùn)�(dòng)也是很適合瘦身塑形的�

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