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烏魯木齊新疆羽毛�被動(dòng)步法
一�烏魯木齊羽毛�前場(chǎng)被動(dòng)步法
被動(dòng)上網(wǎng)步法與上�(wǎng)步法類似,但因有主動(dòng)和被�(dòng)之分,因而在完成�(dòng)作時(shí)的要求有所不同。除加速起�(dòng)�,擊球時(shí)的弓箭步要跨很大,重心較低,身體充分前傾,右臂前�,身體右�(cè)幾乎碰到大腿,球拍幾乎貼近地�?;貏?dòng)�(shí),往往不能像主�(dòng)上網(wǎng)那樣以右腿支撐緩沖制�(dòng)�(lái)回動(dòng),還需要借助身體和髖部的后拉,提高身體的重心,協(xié)助左右腿的回收完成還原動(dòng)作�
�、烏魯木�新疆羽毛�后場(chǎng)被動(dòng)步法
1、正手后�(chǎng)被動(dòng)步法:起�(dòng)和移�(dòng)與正手退后場(chǎng)步法大致相同,只是移�(dòng)的重心和姿勢(shì)較低,常以交叉步移動(dòng)。由于正手底線被�(dòng)�(shí),球往往低于肩部,在移動(dòng)到位�(shí)不可能使用騰跳步,只能使用向右后方的跨步以降低身體重�,配合手部完成擊球動(dòng)�。回�(dòng)�(shí),身體重心移向右�,左腳向右腳稍稍回收,協(xié)助右腳回�(dòng),使身體姿勢(shì)�(fù)��
2、反手后�(chǎng)被動(dòng)步法:從起動(dòng)�(kāi)始,左腳向左后方邁出一小步,以左腳為軸右髖向左后方�(zhuǎn)�(dòng),帶�(dòng)右腳前交叉移到左后方,接著左腳向左后方邁出較大的一�,并支撐身體重心。當(dāng)右腳向左后方邁出�(shí),左腳用力一蹬使右腳以較大的步幅在左后方落地,右腳落地的同時(shí)揮臂�。回�(dòng)�(shí),身體重心先移向右腳,左腳向右腳稍微跟�(jìn)幫助右腳回收,這時(shí)右髖�(zhuǎn)向正手網(wǎng)前方�。帶�(dòng)右腳移向體前,恢�(fù)到起�(dòng)的準(zhǔn)備姿�(shì)�
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