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  • 新疆羽毛球如何提高彈跳能力?

    烏魯木齊羽毛球如何提高彈跳能�       由于在烏魯木齊羽毛球�(yùn)�(dòng)�,運(yùn)�(dòng)員在�(chǎng)上的移動(dòng)擊球中將�(jìn)行頻繁的蹬跳�(dòng)作,所以,在身體訓(xùn)練中�(duì)下肢的彈跳力�(xùn)練歷�(lái)十分重視。但由于�(yùn)�(dòng)�(xiàng)目的特點(diǎn)不同,烏魯木齊羽毛球�(xiàng)目對(duì)彈跳力的要求與籃球、排球項(xiàng)目又有一定的區(qū)�。主要表�(xiàn)在:較少有明顯的助跑�(guò)程,蹬地起跳的動(dòng)作幅度較??;在高度上比后�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-11-18

  • 新疆羽毛球運(yùn)�(dòng)如何加強(qiáng)腹部和背部的力量

    新疆羽毛球如何加�(qiáng)腹部和背部的力量        由于在新疆羽毛球的擊球過(guò)程中,人體上肢的后仰和前傾的�(dòng)作頻�,且�(dòng)作幅度較大,這也是其它球類項(xiàng)目中較少見的。因�,腹部和背部肌肉的柔韌性和力量�(xùn)練就顯得格外重要。如果這方面的柔韌性和力量差,不但�(duì)完成擊球技�(shù)的質(zhì)量會(huì)帶來(lái)很大的影�,同�(shí),也極其容易�(chǎn)生腰部的損傷。在羽毛...
    �(fā)布時(shí)間:2019-11-18

  • 新疆少兒羽毛球可以加快孩子的大腦反應(yīng)

        羽毛球運(yùn)�(dòng)使大腦反�(yīng)就變�,少兒羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為�(zhǔn)確回�,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,專家研究發(fā)�(xiàn):半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1�,優(yōu)秀者可縮短�0.05秒�     少兒羽毛球運(yùn)�(dòng),讓視力越來(lái)越好.眼科專家研究發(fā)�(xiàn),在打球�(guò)程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來(lái)...
    �(fā)布時(shí)間:2019-11-11

  • 新疆羽毛球淺析挑球易犯的�(cuò)�

    烏魯木齊羽毛球初�(xué)者在�(xué)�(xí)和運(yùn)用挑球時(shí)通常容易犯以下一些錯(cuò)誤:   1. 左腳在前,右腳在�,而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球�(shí),往往更容易出�(xiàn)�   2. 球拍后引�(dòng)作過(guò)�,主要用肩關(guān)節(jié)�(fā)�,猶如打�(wǎng)球時(shí)的抽�,不但擊球沒(méi)有速度,而且也影響了�(dòng)作的一致��   3. 烏魯木齊羽毛球擊球點(diǎn)偏后,或太靠近身�。正確的挑球...
    �(fā)布時(shí)間:2019-11-08

  • 新疆羽毛球運(yùn)�(dòng)可調(diào)節(jié)身心增�(jìn)健康

        新疆羽毛球運(yùn)�(dòng)易于�(diào)節(jié)�(yùn)�(dòng)�(qiáng)度,�(yùn)�(dòng)量和�(yùn)�(dòng)�(qiáng)度可隨意�(diào)�,因人而宜。年輕人血?dú)夥絼偅w�(zhì)�,在比賽�,可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、快速的擊球�(dòng)�、敏捷撲救險(xiǎn)球等水平。少年兒童和古稀老人,可以用他們所�(xí)慣的擊球技�、適宜的�(yùn)�(dòng)�(qiáng)�,悠哉慢哉你打過(guò)�(lái)我擊�(guò)�。不論男女老少,通過(guò)這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運(yùn)�(dòng)和競(jìng)�,都可達(dá)到增�(jìn)�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-11-04

  • 新疆少兒羽毛球運(yùn)�(dòng)�(duì)孩子的身心健康益處多

        一般孩子到�5�,就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家分析認(rèn)為:打少兒羽毛球是迄今為止較好的“親子互�(dòng)”之一,對(duì)孩子身體�(fā)育極為有利。加快頭腦反�(yīng),研究�(fā)�(xiàn),半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒,�(yōu)秀者可縮短�0.05�。少兒羽毛球放松頸椎脊椎     打羽毛球�(shí),回�(fù)高球的動(dòng)作相�(dāng)...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-30

  • 新疆羽毛球運(yùn)�(dòng)疲勞消除�

    新疆羽毛球運(yùn)�(dòng)疲勞消除� 充足睡眠:睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)�。運(yùn)�(dòng)者每天應(yīng)保證8一9�(gè)小時(shí)的睡眠,使機(jī)體處于完全放松狀�(tài)� 按摩:通過(guò)按摩不但能促�(jìn)大腦皮層興奮與抑制的�(zhuǎn)換,因疲勞引起的神經(jīng)�(diào)節(jié)紊亂消失,還可促�(jìn)血液循�(huán),加�(qiáng)局部血液供�(yīng),消除疲�。按摩時(shí)以揉�(dān)為主,交替使用按�、扣折等手法,按摩可在運(yùn)�(dòng)�(jié)束后或晚上睡�(jué)前�(jìn)�� 整理...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-26

  • 新疆羽毛球詳述哪些食物有助于恢復(fù)體力�

    烏魯木齊羽毛球運(yùn)�(dòng)后有助恢�(fù)體力的食物有哪些�     幫助恢復(fù)體力的食物不僅僅是針�(duì)烏魯木齊羽毛球比賽后�,平�(shí)�(xùn)練完后也同等重要。經(jīng)常從事長(zhǎng)�(shí)�,烏魯木齊羽毛球高強(qiáng)度訓(xùn)練的�(yùn)�(dòng)員應(yīng)該每天不斷地�(bǔ)充所消耗的肝糖,水分和鉀。而且,碳水化合物和水分應(yīng)該盡可能快地在訓(xùn)練后30分鐘�(nèi)�(bǔ)充上以便迅速恢�(fù)體力。選定一�(gè)適合你的食譜,這�(gè)食譜�(yīng)該具�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-26

  • 新疆少兒羽毛球鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)

    少兒羽毛球鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)   打羽毛球?qū)⒆拥纳�?jīng)系統(tǒng)、反�(yīng)能力是一�(gè)極好的鍛煉。同�(shí),打羽毛�?qū)υ�?qiáng)�、下肢肌肉的力量,提高內(nèi)臟器官的功能都有促�(jìn)作用。和孩子打少兒羽毛球不一定要正規(guī)的場(chǎng)�,只要有一塊空地就能�(jìn)�,如果再拉上一根彩色繩子代替球�(wǎng)那就更好�。孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和�(xié)�(diào)性較�,所�,一開始打少兒羽毛球往往是屢擊不�,即使打�,也...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-22

  • 新疆羽毛球單打打法的技�

    烏魯木齊羽毛球單打打法的技� �1)烏魯木齊羽毛球快速高吊結(jié)合突擊的打法類型 這種打法要求積極主動(dòng),技�(shù)全面、熟練準(zhǔn)確,有突擊能力,控制與反控制能力�(qiáng),戰(zhàn)�(shù)變化�,手法一致性和突變性強(qiáng),步法快、靈�、速度耐力�� 技、戰(zhàn)�(shù)特點(diǎn):運(yùn)用快速準(zhǔn)確的平高球和吊球的配�,控制其落點(diǎn),�(jìn)行多拍調(diào)�(dòng),當(dāng)�(duì)方回球質(zhì)量不高時(shí),抓�(zhǔn)�(jī)�(huì)突擊扣殺。(2)烏魯木齊羽毛球變速突擊的�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-18

  • 新疆羽毛球腿部素�(zhì)的重要�

          新疆羽毛球總體上是有氧運(yùn)�(dòng),而到了具體的每一回合,每一次擊球和跑動(dòng),那絕對(duì)是無(wú)氧運(yùn)�(dòng)占大比例。肌肉的素質(zhì)可大體上分為:絕�(duì)力量、爆�(fā)力量、肌耐力、肌�(qiáng)�、柔韌性等等。新疆羽毛球中絕�(duì)力量除了�(duì)握拍握得很死以外,也�(méi)有別的壞處了,有的(基因決定)絕�(duì)力量大而使得肌肉塊很打,動(dòng)作變得遲�;爆�(fā)力和肌耐力是羽球的重點(diǎn)要求�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-15

  • 新疆羽毛球拍的重要參�(shù)

    在選擇烏魯木齊羽毛球拍時(shí)需要考慮以下幾�(gè)方面�  1、拍子的重量要合適:其實(shí)并不是拍子越輕越�,拍子輕了揮�(dòng)速度雖然�,但高手在扣球時(shí)�(huì)感覺(jué)用不上勁,會(huì)影響擊球的力量� 2、檢查拍子的整體�(jié)�(gòu):拿到拍子之后,揮動(dòng)一�,看看震不震手。震手的拍子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位,這一部位�(xiàn)在是碳素合金鋼材料制�)太硬;不震手,說(shuō)明拍桿較有彈�...
    �(fā)布時(shí)間:2019-10-09

新疆羽毛球哪家好?烏魯木齊羽毛球�(bào)�(jià)是多�?少兒羽毛球�(zhì)量怎么�?新疆名將體育文化發(fā)展有限公司專�(yè)承接新疆羽毛�,烏魯木齊羽毛�,少兒羽毛�,新疆名將體育文化�(fā)展有限公�,電話:13079937613

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